U borbi protiv gojaznosti treba podučavati pravilnu ishranu

Turska je prva u Evropi i 3.-4. u svijetu po gojaznosti. Navodeći da je u redu, specijalista opšte hirurgije op. dr. A. Murat Koca je naglasio da treba hitno preduzeti mjere u borbi protiv gojaznosti. Napominjući da su sjedilački način života i pothranjenost glavni uzroci gojaznosti, Koča je naglasio da svijest o pravilnoj ishrani treba povećati u svim životnim dobima.

22. maj je priznat kao "Evropski dan gojaznosti" od strane Evropskog udruženja za proučavanje gojaznosti (EASO).

Univerzitet Üsküdar NPİSTANBUL Bolnica za mozak Specijalista opšte hirurgije op. dr. A. Murat Koca je u svojoj izjavi povodom Evropskog dana gojaznosti ocenio štetnost gojaznosti i šta treba učiniti sa merama predostrožnosti.

Gojaznost je najvažniji zdravstveni problem

Poljubac. dr. A. Murat Koca je naveo da je gojaznost najvažniji zdravstveni problem ljudi u našem svetu, koji brzo troši svoje resurse i rekao: „Pretilost je skladištenje viška izvora energije u telu kao masnoće u telu nakon konzumiranja hrane koja je više od nečijih potreba i sa visokom kalorijskom vrednošću." rekao je.

BMI iznad 30 klasifikovan je kao gojaznost

Reći da tjelesna težina veća od normalne granice utiče na očekivani životni vijek, op. dr. A. Murat Koca, „Ako je tjelesna težina više od 20% veća od granice normale, dolazi do gojaznosti i narušava kvalitet i trajanje života. Prema indeksu tjelesne mase (BMI) koji se koristi u proračunu gojaznosti, ako je rezultat iznad 30 kg/m2, postoji gojaznost. Prema BMI, 18-25 je klasifikovano kao normalna težina, 25-30 kao prekomjerna težina, iznad 30 kao gojaznost i iznad 40 kao morbidna gojaznost. rekao je.

Uzrokuje mnoge zdravstvene probleme

Napominjući da su sjedilački način života i pothranjenost glavni uzroci pretilosti, op. dr. O. Murat Koca je takođe rekao da je važna i genetska predispozicija.

"Gojaznost je metabolički problem koji pogađa cijelo tijelo", rekao je op. dr. A. Murat Koca je rekao: „To može dovesti do bolesti kardiovaskularnog sistema, dijabetesa (tip 2), apneje u snu, određenih karcinoma, poremećaja koštanog i zglobnog sistema. Takođe može uzrokovati depresiju, menstrualne probleme i neplodnost, ranu demenciju, visok holesterol, giht, visok krvni pritisak, masnu jetru, probleme u trudnoći i bebi, impotenciju, probleme sa žučnom kesom i pankreasom. upozorio.

Treba povećati svijest o pravilnoj ishrani

Ističući da mjere za gojaznost treba da budu u svakoj fazi života, op. dr. A. Murat Koca je napomenuo da će samo na taj način zdrav pojedinac i društvo postati zdrav pojedinac i naveo stvari koje treba učiniti u borbi protiv gojaznosti:

• Prije svega, svakoga treba educirati i osvijestiti o pravilnoj ishrani.
• Treba obezbijediti obuku za pojedince sa uravnoteženom ishranom.
• Izbjegavajte visoko kaloričnu i masnu hranu.
• Treba obratiti pažnju na konzumaciju povrća i voća.
• Treba izbegavati hranu bogatu ugljenim hidratima.
• Životinjsku hranu treba konzumirati ograničeno i obratiti pažnju na omjer masti.
• Pretjerano hranjenje i hranu spremnu za jelo treba izbjegavati koliko god je to moguće.
• Treba steći navike kretanja i sporta.
• Treba konzumirati dovoljno vode.

Turska je prva u Evropi po gojaznosti

Naglašavajući da će prekomjerna ishrana i gojaznost negativno uticati na zdravlje u svakom pogledu, op. dr. A. Murat Koca je zaključio svoje riječi ističući da je potrebno poduzeti mjere opreza u borbi protiv gojaznosti:

“Danas je Turska prva u Evropi i 3.-4. u svijetu. je u redu i uvučen je u neraskidivu situaciju. Prekomjerna težina i gojaznost, kao i pothranjenost, moraju se boriti u svim medijima. Svaki odgođeni dan oduzima nam nešto više iz života, pa ako ima problema sa kilažom i ishranom, korake treba poduzeti odmah. Ako je potrebno, potrebno je konsultovati specijaliste.”