Navodeći da se sindrom sagorevanja najčešće javlja u radnim sredinama gde je konkurencija intenzivna, psihijatar prof. dr. Nevzat Tarhan ističe da se manifestira fizičkim simptomima kao što su umor i emocionalnim simptomima poput pesimizma i beznađa. Navodeći da pojedinac doživljava mentalnu blokadu u sindromu sagorijevanja i da im se smanjuje produktivnost, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: „Ovaj sindrom vidimo uglavnom kod ljudi koji rade u uslužnom sektoru i na poslovima koji zahtijevaju stalnu hitnost. Jedna od karakteristika ovih ljudi je da imaju visok osjećaj odgovornosti. Tarhan navodi da je sindrom sagorijevanja manje uobičajen na radnim mjestima gdje se riječi hvale, pohvale i odobravanja koriste u velikoj mjeri. Osnivački rektor Univerziteta Üsküdar, psihijatar prof. dr. Nevzat Tarhan je procijenio sindrom sagorijevanja. prof. dr. Nevzat Tarhan je naveo da je sindrom poznat kao sindrom sagorevanja ušao u literaturu 70-ih godina i rekao da je ono što je uzrokovalo njegovo pojavljivanje to što se u nekim aspektima razlikuje od depresije.
Vrlo česta u industrijskim društvima
Napominjući da je sindrom sagorijevanja vrlo čest u industrijskim društvima i sredinama gdje je konkurencija intenzivna, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: „Lakše dolazi do izražaja u sredinama u kojima je konkurencija intenzivna, a socijalna podrška slaba, i vrlo je usko povezana s nemogućnošću upravljanja stresom. Riječ stres je zapravo koncept koji se pojavio s industrijalizacijom. Riječ stres se prvi put pojavila u rudarskoj industriji 1800-ih kao točka presjeka, tačka naprezanja, tačka pritiska, tačka pritiska. Zamor rudara i mjesta na kojima je opterećenje rudnika bilo iznad normalnog definirano je kao stresno. Nakon 60-ih godina ušao je u medicinsku literaturu.” rekao je.
Reakcija tijela na stres
Navodeći da je kanadski fiziolog o stresu došao do veoma dobrog otkrića, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Otkrio je reakciju tijela na borbu protiv stresa i bijeg. U trenutku opasnosti tijelo reaguje na dva načina. Ili se bori ili bježi. Ako se bori, nervni sistem se stimuliše lučenim adrenalinom, mišići ramena i leđa se skupljaju, vaskularni otpor se povećava, krvni pritisak raste, zjenice se šire, pažnja se povećava, mišići se zatežu i osećaj borbe za dolazi do napada i odbrane. Ili, ako je opasnost prevelika, javlja se osjećaj bijega. Mozak previše luči neuro energije, krvni pritisak pada i osoba pada i pada u nesvijest. To je pokazatelj da mozak ima čisto fiziološku reakciju.” Navodeći da je tijelo vrlo osjetljivo na sindrom sagorijevanja i da se javljaju fizički simptomi, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: „Osoba ima izuzetno veliki umor. Čovjek ne želi uzeti čašu i staviti je na drugu stranu. Ako je domaćica, oči su joj velike za pranje suđa, osjeća potrebu da se odmori dok se penje uz stepenice, a u snu je nepravilnost. Poremećaj ovog obrasca spavanja, iscrpljenost, osjećaj umora privlače pažnju kao fizički simptomi. Zato to nazivamo sagorevanjem." rekao je.
Osoba se osjeća zarobljeno
Napominjući da se emocionalni simptomi javljaju i kod sindroma sagorevanja, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: „Najvažniji emocionalni simptomi su da je osoba pesimistična, beznadežna, da sebe vidi kao bezvrijednu i neuspješnu, da gubi svoje profesionalno samopouzdanje i kaže: „Ne mogu to učiniti, ne mogu uspjeti. " Ima čak i onih koji to nazivaju sindromom zarobljenosti. Osoba se osjeća zarobljena u takvom stanju uma. Zamislite da ste bačeni u duboku jamu bez dna. kakvo ste raspoloženje? Tako se ovi ljudi osjećaju.” rekao je.
Postoji mentalna blokada.
Navodeći da kod ovog sindroma postoje intelektualni simptomi, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: „Kada bi ovi ljudi normalno upravljali svojim mislima, mogli bi upravljati svojim emocijama i stresom, ali ne mogu koristiti svoje psihološke resurse jer su mentalno iscrpljeni i kolabirani. Jer kada stalno razmišljaju, mozak uvijek misli negativne stvari 60 minuta od 59 minuta. Oni misle: 'Ne mogu, ne mogu, ovaj posao je izvan mene, sada sam gotov'. Ovdje postoji mentalna blokada, postoji očaj i pesimizam.” on je rekao.
Pojavljuju se distorzije u ponašanju
Ukazujući na simptome ponašanja kod sindroma sagorevanja, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: „Postoji i pogoršanje u polju ponašanja. Ova osoba je socijalno povučena i izolirana je od ljudi u takvim situacijama. Sindrom više sagorijevanja je vrlo čest u uslužnom sektoru, ljudi koji ne mogu reći ne ljudima lako padaju u sindrom sagorijevanja. Pošto ne može da kaže ne, ubacuje to i kaže da sam iscrpljen, ne mogu. Vidimo da se pojavljuje kod umjetnika. Mogu da ostave snimanje nedovršeno, mogu da napuste set.“ Napominje da u početku nije bilo potrebe za lečenjem sindroma sagorevanja, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: „Mi samo mijenjamo navike razmišljanja ovih ljudi. Mijenjamo način na koji gledamo na stvari, način na koji postupamo sa stvarima. Kao takav, on uči i upravlja da je stres podnošljiv, da je to zapravo način da se nosi s njim.” on je rekao.
Ovdje produktivnost opada
Napominjući da se kod osoba sa sindromom sagorevanja smanjuje produktivnost na poslu, a mali problemi previše pogoršavaju, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Njihova funkcionalnost je vrlo niska, ima ljudi koji ne mogu pružiti zadovoljstvo poslom. Ovaj sindrom najčešće vidimo kod ljudi koji rade u uslužnom sektoru i na poslovima koji zahtijevaju stalnu hitnost. Jedna od karakteristika ovih ljudi je njihov visok osjećaj odgovornosti. Budući da imaju visok osjećaj odgovornosti, ne mogu nikome reći ne i ne mogu tolerirati neuspjeh. U stvari, imaju misli poput 'bolje je da umrem nakon neuspjeha'. Ovo je dobronamjeran pristup, ali postoje ograničenja za ljudska bića.” on je rekao.
Pravite male pauze
Dajući neke preporuke za prevenciju sindroma sagorevanja, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: „Čovjek mora preuzeti odgovornost i teret prema situaciji, stanju i položaju na radnom mjestu. Morate praviti male pauze. Ako se male pauze ne mogu dati, moratorijum je potreban nakon nekog vremena. Kaže da sam iscrpljen, bankrot. Kada je iscrpljen od svega, on ostavlja stvari nedovršene oslanjajući se na njega." rekao je.
Uvijek se žale i fokusiraju se na negativno.
Napominjući da su navike razmišljanja ovih ljudi pogrešne u sindromu sagorijevanja, koji se može osjetiti preliminarnim simptomima, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: „Ovi ljudi se uvijek žale. Uvijek se žale na svoju situaciju. Ne mogu biti zadovoljni malim stvarima, ne mogu vidjeti pozitivne stvari koje imaju, uvijek se fokusiraju na negativne stvari. Kažu: 'Mislim da zarađujem vrlo malo uprkos svom teškom radu, brzo se umaram, doživljavam pesimizam bez razloga'. Kod ovih ljudi zaboravnost se mnogo povećava zajedno sa brzim umorom. Vidimo da su ti ljudi ljudi koji se vrlo lako iznerviraju. Veoma su izbirljivi. Fizičke bolesti počinju se češće javljati kod ovih osoba. Na primjer, ne smije se od srca. Ima tendenciju da seks izgleda kao dužnost, bez zadovoljstva.” on je rekao.
Može se eliminisati psihoterapijom
Navodeći da je Svetska zdravstvena organizacija ovaj sindrom klasifikovala kao bolest i definisala kao sindrom sagorevanja, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao da kada je sindrom uočen u početnom periodu, on je nestao psihoterapijom. Napominjući da su osobe sa sindromom mnoge stvari lako postigle u životu, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: „Trenutno je nova generacija konformistička generacija. Mnogo je stvari postigao lako i bez truda. Ne, ne, on ne zna. On ne zna šta je glad. Nikada u životu nije bio izazvan. Nova generacija ne zna kroz kakve su teškoće prolazili naši djedovi i kako smo mi pobijedili u ratu za nezavisnost. Neophodno je naučiti se boriti suočeni s poteškoćama i nositi se s problemima.” rekao je.
Filozofija života je važna u zaštitnom periodu
Navodeći da postoji zaštitni period prije sindroma sagorijevanja, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: „Životna filozofija osobe u zaštitnom periodu je ovdje veoma važna. Ako se uvrijedite na malu prepreku, možete ući u sindrom sagorijevanja, ali bol razvija osobu. Neki psiholozi su čak radili istraživanja o tipovima rođenja. Izmjereni su nivoi stresa djece rođene normalnim porodom i carskim rezom. Djeca rođena carskim rezom, odnosno djeca rođena bez ulaska u porođajni kanal, lako izlaze iz majčine utrobe. Kod ove djece hormon stresa se luči više kada im se igla zabode u pete, ali se manje hormona stresa luči kada se igla ubode u pete djece koja otežano jedan ili dva sata prolaze kroz porođajni kanal. Kako se to objašnjava? Ove borbe djece pri rođenju ih čine jačima. Zato je Ničeova izreka veoma dobra: 'Udarci koji ne ubijaju čine vas jačim.' " on je rekao.
Psihološka otpornost jača obrazovanje
Savjetujući osobi da pređe na plan B, ne nužno plan A, čim se osjeti sindrom sagorijevanja, prof. dr. Nevzat Tarhan, „Neka stvore alternativnu promjenu. Ovaj sindrom je vrlo čest kod ljudi koji su ishitreni i nestrpljivi. Jedan od najvažnijih rizika novih mladih ljudi je da budu ishitreni i nestrpljivi, govoreći odmah. Dajemo im trening izdržljivosti. Pružamo obuku o psihološkoj otpornosti. Nakon nekog vremena postaju jači.” On je rekao. dr. Nevzat Tarhan je rekao da postoje stvari koje menadžeri mogu raditi na radnom mjestu u sindromu sagorijevanja.
Zadovoljstvo poslom može spriječiti sindrom sagorijevanja
Izrazivši da je zadovoljstvo ljudi veoma važno, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: „Čovek dobija visoku motivaciju govoreći: „Moraš to da uradiš, moraš da uspeš, ti si lav, a kada ne možeš da radiš taj posao, on napušta sebe“. Međutim, u takvim situacijama potrebna su mala postignuća i nagrade. Sindrom sagorijevanja je rjeđi na radnim mjestima gdje se intenzivno koriste riječi hvale, pohvale i odobravanja, ali je češći na radnim mjestima gdje je stalna kritika. Sindrom izgaranja se povećava u sredinama u kojima postoji negativna komunikacija i gdje se njome pokušava upravljati zastrašivanjem ljutnjom, vikom i dozivanjem. Sindrom izgaranja je rjeđi na radnim mjestima kojima se upravlja kroz dijalog i dijeljenje, i gdje postoji otvorena komunikacija.” rekao je.
Budite prvi koji će komentirati