Ako se vaša beba noću često budi bez ikakvih tegoba ili potreba i ima problema sa spavanjem, možda ima problema sa spavanjem. Specijalista Yataşove daske za spavanje, konsultant za spavanje 0-4 godine Pınar Sibirsky dijeli savjete o prevladavanju ovog problema kod beba s roditeljima.
Suprotno od očekivanog, bebe koje su preživjele novorođenčad mogu zapravo spavati duge sate noću bez prekida. Nažalost, ovo zvuči kao nemoguć san za mnoge roditelje. Specijalist odbora za spavanje Yataş, uzrast 0-4 Savjetnik za spavanje Pınar Sibirsky naglašava da se beba koja je preživjela novorođenčad budi mnogo puta tokom noći i ne može se sama vratiti na spavanje, iako nema potrebe ili nevolje, može biti znak da beba ima problema sa spavanjem. Sibirsky ovako sažima glavne razloge zašto se bebin san prekida: „Neispravne asocijacije na spavanje najvažniji su uzrok problema sa spavanjem kod beba. Ako ljuljate svoju bebu da spava, to znači da je vaša beba povezala ljuljanje sa spavanjem. Zato ga morate uspavati. Iz tog razloga, i dalje ga treba protresti da nastavi spavati svaki put kad se probudi noću. Isto vrijedi i za bebe koje spavaju sisajući, mazeći se ili čak ušuškane u krevetu. ”
Umorna beba teško zaspi
Sibirsky je rekao da je preumornost i kasno odlazak na spavanje drugi najvažniji razlog za probleme sa spavanjem kod beba. Sibirsky objašnjava da tijelo bebe, koja ostaje budna duže sate nego što može podnijeti, luči hormon stresa i kaže da je s djelovanjem ovog hormona u tijelu bebe vrlo teško zaspati i vrlo se probuditi često tokom noći. Sibirsky kaže: "Jedan od razloga zašto bebe plaču kada se uspavaju je to što nemaju dovoljno vremena za rutine prije spavanja, a beba nije dovoljno pripremljena za san", kaže Sibirsky.
Beba koja nauči spavati bez podrške može se sama vratiti u san
Stručnjak za Yataş odbor za spavanje Pınar Sibirsky podsjeća da se faktori koji negativno utiču na san beba mogu ukloniti uz malo pažnje i strpljenja, a bebama se može omogućiti mnogo duži sati neprekidnog sna tokom noći. Sibirsky objašnjava da je za to, prije svega, potrebno naučiti bebu da spava bez podrške u svom krevetu, te nastavlja svoje riječi na sljedeći način: „Čak i ako se vaša beba probudi noću kada nauči spavati bez podrške, ako nema problema ili potreba, može se vratiti u san bez podrške. Temelj ove vještine temelji se na bebinom učenju da se smiri u krevetu. Bebe, koje su navikle na uspavljivanje s različitim potporama, protestiraju protiv ove promjene plačući kada prvi put leže budne. U ovom trenutku, vrlo je važno da roditelji budu uz bebu i daju joj samopouzdanje. Najosjetljivija točka je paziti da ne uzrokujete gubitak povjerenja u bebu tokom treninga za spavanje. ”
Prije svakog spavanja vježbajte rutine primjerene dobi vaše bebe.
Sibirsky je rekao da bi roditelji trebali staviti svoje bebe u krevet u pravo vrijeme, znajući vrijeme kada mogu ostati budni za svoje godine. Bit će im prikladno za spavanje. Suprotno uvriježenom mišljenju, bebe koje su preumorne ili kasne u krevet ne spavaju bolje noću, zaspu plačući i noću se češće bude. Osim toga, rutine naše bebe tokom dana i prije spavanja omogućuju mu da vidi unaprijed i pripremi se za san, jer ne postoji koncept vremena. Ako utješimo svoju bebu primjenom rutina koje odgovaraju njenim godinama prije svakog sna, njen će prijelaz u san biti mnogo lakši. Uključivanje muzike prije spavanja, gledanje kroz prozor kako biste poželjeli dobar san životinjama i sunce/mjesec vani, zatvaranje zavjese, čitanje knjige i lagani ples prije odlaska u krevet može biti dobra rutina za spavanje. Na kraju rutine, važno je da vaša beba leži budna, čak i ako spava.
Budite prvi koji će komentirati