Trening za upravljanje stresom za putničko osoblje YOLDER: „Obuka za upravljanje stresom için organizovana je za građevinski i operativni kadar koji radi u državnim željeznicama. Özden Polat, predsjednik Upravnog odbora YOLDER-a, izjavio je da zaposlenici rade pod velikim stresom, osim povećanog obima posla: „Vlakovi dolaze i odlaze, ako ih imate, bit će i njih. Prvo zdravlje. Ako nismo dobri, posla neće biti i naše porodice neće biti mirne. Moramo pronaći načine da se nosimo sa stresom. "
Obuka za upravljanje stresom održana je članovima Udruženja solidarnosti i solidarnosti osoblja željezničke gradnje i rada (YOLDER) sa sjedištem u Izmiru. Izmir univerzitetski profesor, Odsjek za psihologiju, klinička psihologinja Joy Favorit Tok, osoblje Turske nad 40 način suočavanja sa stresom iz različitih provincija i rekao najbolji način za korištenje vremena.
Govoreći na treningu koji je održan u željezničkim objektima za obuku i rekreaciju TCDD-a u Akçayu, predsjednik YOLDER-a Özden Polat izjavio je da cestovno osoblje radi u naj stresnijem dijelu državnih željeznica, a ponekad može imati i zdravstvenih problema zbog stresa stvorenog od teških radnih uvjeta. Prije malo vremena, osoblje "posljednjeg vlaka ne može spavati dok" nije doživjelo ozbiljnu psihološku nevolju u bolnici i moralo se podvrgnuti liječenju, objašnjavajući Polatu, "Moramo se nositi sa stresom. Moramo znati načine, trebamo ih pronaći", rekao je.
Navodeći da njegove kolege koje rade u putnoj službi TCDD-a često imaju zabrinut izraz na licima, Özden Polat je rekao, „Vozovi dolaze i odlaze. Ako jeste, biće. Prvo zdravlje. Ako nismo dobri, nema posla, naša porodica nije mirna. Moramo se pobrinuti za sebe. To možemo učiniti samo osiguravanjem našeg unutrašnjeg mira. " Polat je objasnio da su ovaj seminar organizovali kako bi uklonili cestovno osoblje iz brige i riješili se stresa koji negativno utječe na kvalitetu života, dodajući da će nastaviti sa ovakvim aktivnostima obuke.
Navodeći da su cestovni radnici poput željeznica, aviokompanija i morskog puta u radnoj grupi koja stresno radi. Instruktor kliničkog psihologa Sveučilišta Izmir, klinički psiholog Sevinç Sevi Tok, stres je zapravo slučaj koji motivira život, ali može se pretvoriti u bolest kad se preoptereti, kazao je. Tok je također spomenuo posljedice mobinga, sindroma izgaranja i nedovoljno dobrog korištenja vremena u treningu za upravljanje stresom koji je pružio putnicima.
“Stres je jedini proizvod života i rada”, rekao je Tok, dodajući da je jedan od najvažnijih načina da se nosite sa stresom uklanjanje nesigurnosti. Objašnjavajući da sukobi uloga, pritisci od strane podređenih i nadređenih, kao i nemogućnost da zbog preopterećenosti odvojimo dovoljno vremena za dom i voljene osobe, izazivaju ozbiljan stres, Sevinç Sevi Tok je napomenula da upravljanje vremenom dobija na značaju u ovom trenutku. Tok je objasnio tehnike za tijelo i um da se nose sa stresom na sljedeći način:
Anti antidepresivi se posljednjih godina primjenjuju vrlo često kako bi se nosili sa stresom. Bilo bi preciznije isprobati druge metode osim lijekova za suočavanje sa stresom. Fizičke vježbe, vježbe disanja, tehnike opuštanja i meditacije potrebne su za povećanje naše tjelesne otpornosti i smanjenje tjelesne napetosti. Značenje koje daje stres je čisto mentalni proces. Ako se mentalni procesi mogu držati pod kontrolom, uticaj stresa takođe se može umanjiti. Preusmjeravanje pažnje, kognitivno restrukturiranje, samo-pozitivni dijalog i vještine rješavanja problema mogu kontrolirati ovaj proces. "
Budite prvi koji će komentirati