Stručni klinički psiholog Aslı KanDao je važne informacije o toj temi. Podmornica je postala jedan od najvećih izazova sa kojima se suočavaju moderne romantične veze. Ovaj izraz se odnosi na to kada partner iznenada i bez objašnjenja nestane iz veze i nakon nekog vremena se vrati u vezu kao da se ništa nije dogodilo. To rezultira neočekivanim i često neugodnim iznenađenjem, poput ronjenja podmornice pod vodom i ponovnog izrona.
Razlozi ponašanja u podmornici su različiti, ali se općenito mogu navesti kao osobne nesigurnosti, problemi vezanosti ili promjene u dinamici odnosa. Podmornica je češća kod osoba sa izbjegavajućim i nesigurnim anksioznim stilovima vezanosti. Ove osobe često imaju poteškoća u uspostavljanju povjerenja i bliskosti u odnosima. Dok izbegavajuće privržene osobe izbegavaju da se previše emocionalno zbliže; Oni sa nesigurno anksioznim vezanostima mogu stalno tražiti odobrenje i uvjeravanje iz straha od odbijanja. To dovodi do dinamike u odnosima koji su plijeni i oseki, bez obzira na razlog, ovaj stil ponašanja može dovesti do problema s povjerenjem i kvarova u komunikaciji. Podmornica iscrpljuje drugu stranu i emocionalno i psihički i otuđuje je od otvorenosti i iskrenosti, koji su kamen temeljac zdrave veze.
Kako treba da reagujete kada se nađete u ovakvoj situaciji? Evo nekoliko prijedloga:
1. Otvoreno komunicirajte: Jasno izrazite kako se osjećate i svoja očekivanja u vašoj vezi. Iskreno pričajte o uticaju takvog ponašanja na vaš odnos sa drugom osobom.
2. Postavite svoje granice: Jasno definirajte vlastite emocionalne granice i očekujte da se one poštuju. Ako se neko ne pridržava ovih granica, nemojte se ustručavati da to jasno izrazite.
3. Upoznajte svoju vrijednost: Poznavanje vlastite vrijednosti i tretmana koji zaslužujete pomaže vam da donosite zdrave odluke u odnosima. Ponašanje kao što je podmornica često stvara neravnotežu u vezi; Stoga je važno da se zaštitite u takvoj situaciji.
Važnost komunikacije i emocionalnih potreba
U ovakvim situacijama od vitalnog je značaja jasno izražene zajedničke potrebe. Iskreno razgovarati o tome kako se osjećate, šta očekujete i šta vam je potrebno u vašoj vezi ključno je za izgradnju zdravih temelja. Na primjer, ako neko stalno dolazi i odlazi iz vašeg života, jasno izrazite kako to utiče na vas. Isto tako, budite jasni o tome šta emocionalno očekujete od druge osobe, a šta je neprihvatljivo.
Upoznajte svoju vrijednost i zaštitite svoje granice
Stručni klinički psiholog Aslı Kan„Poznavanje vlastite vrijednosti i postavljanje zdravih granica pomoći će vam da se zaštitite u tako izazovnoj dinamici odnosa. Ponašanje kao što je podmornica često stvara neravnotežu u vezi; Stoga je važno postaviti jasne granice i očekivanja kako biste se zaštitili od ovog ciklusa. Zapamtite, svi zaslužujemo da nas poštuju, vole i emocionalno podržavamo. Teškoće s kojima se suočavamo u našim odnosima pružaju nam prilike da bolje razumijemo sebe i svoje odnose. “Ulaganjem u sebe i naše odnose možemo zakoračiti u zdraviju i sretniju budućnost”, rekao je.