Ministarstvo narodne prosvete pripremilo je brošuru u kojoj nastavnici stručnog vođenja i psihološki savetnici daju različite predloge kako bi učenici koji će u nedelju 4. juna polagati centralni ispit, efikasno upravljali procesom i izborili se sa ispitnom anksioznošću u okviru okvira sistema tranzicije u srednje škole.
U brošuru koju je pripremilo Ministarstvo narodnog obrazovanja, Generalni direktorat za specijalno obrazovanje i usmjeravanje za studente koji će polagati centralni ispit, uključene su sljedeće preporuke:
Prije ispita;
- Možete provesti vrijeme sa svojom porodicom i prijateljima.
- Trebali biste zadržati visoku motivaciju i kloniti se situacija i ljudi koji će vas demoralisati.
- Trebalo bi da se motivišete da date sve od sebe na ispitu.
- Trebate paziti da dan prije ispita provedete kao normalan dan bez napornih aktivnosti.
- Kako biste planirali vrijeme i rutu prijevoza na dan ispita, prije odlaska posljednjeg dana trebate otići u školu u kojoj ćete polagati ispit i to vidjeti na licu mjesta.
- Trebalo bi da obratite pažnju na svoj obrazac spavanja i vodite računa o tome da dovoljno spavate. Ne treba spavati kasno ili rano.
- Prije spavanja možete raditi vježbe opuštanja i disanja.
- Trebali biste se hraniti zdravo i umjereno bez narušavanja prehrane.
- Trebali biste imati uravnotežen doručak i izbjegavati konzumiranje nepoznate hrane.
- Treba da nosite udobnu odeću koja odgovara vremenskim prilikama.
- Morate krenuti na mjesto ispita da ne bude kasno.
- Vodite računa da nemate stvari kao što su mobilni telefoni, nakit i sl. koje ne bi trebalo donositi na ispit.
- Ne zaboravite da pripremite ono što trebate imati sa sobom (ličnu kartu, vodu, itd.) prije ispita.
- Učenici sa posebnim obrazovnim potrebama moći će koristiti alate i uređaje koje stalno koriste na ispitu, pod uslovom da ponesu svoje.
- Zapamtite… Stres na ispitu je normalan, ali ovaj stres možete smanjiti pripremama prije ispita i strategijama koje ćete primjenjivati tokom ispita.
Tokom ispita;
- Možete imati uspješan ispitni proces ako odvojite vrijeme potrebno za razumijevanje pitanja i razmislite o svojim odgovorima.
- Budite mirni i pročitajte pitanja tokom ispita. Takođe, pokušajte da odgovorite na sva pitanja tako što ćete efikasno iskoristiti svoje vreme tokom ispita.
- Konačno, zapamtite da su kriteriji testa samo mjera procjene i možda neće u potpunosti odražavati pravog vas. Šta god da se desi nakon ispita, zapamtite da ćemo biti ponosni na vas. Budite sigurni i pokažite svoj najbolji učinak na ispitu.
- Uvjereni smo da ćete ostvariti svoje snove.
- Zapamtite, mi smo uvijek tu za vas i ponosni smo na vas.