Neke namirnice koje se konzumiraju imaju značajne prednosti za ljudsku inteligenciju, pamćenje i ometanje.. Specijalista neurohirurgije op.dr.Kerem Bıkmaz dao je informacije o namirnicama koje hrane mozak i jačaju pamćenje.
GREJP
Grožđe, koje se rado konzumira u ljetnim mjesecima, povećava lučenje dopamina i poboljšava sposobnost rješavanja problema, a grožđe, koje je bogato borom, važna je namirnica za zdravlje mozga.
EGG
Jaje, koje je jedan od naših izvora proteina, važan je nutrijent za mozak kao i doprinos rastu i razvoju.Postoje neophodni vitamini posebno za dio pamćenja.
BOROVNICE
Borovnice, koje sadrže visok nivo antioksidansa, duže održavaju mozak zdravim. Istovremeno, ovaj nutrijent koji poboljšava pamćenje i štiti mozak od stresa. Borovnice koje utiču na nervne ćelije imaju pozitivne interakcije u pamćenju dio mozga i dobri su za zaborav.
BADEM
Badem koji je veoma bogat vitaminom E sprečava starenje mozga sa starenjem.Osim toga, bademi su odlična hrana za razvoj i zdravlje mozga.Osim toga, namirnice kao što su lješnjaci, orasi, pistacije, sjemenke suncokreta su namirnice koje treba konzumirati za zdravlje mozga.
KIVI
Kivi, koji je veoma bogat antioksidansima, veoma je važan za zdravlje krvnih sudova i mozga.Povećava snagu mozga i pamćenje.Kivi sadrži veći nivo vitamina C od pomorandže i kalijuma koliko i banane.
BORANIJA
Istraživanja su pokazala da mahunarke, koje su bogate folnom kiselinom, pozitivno utiču na moždane ćelije.
RED ONION
To je otvarač uma sa komponentama koje jačaju pamćenje u crvenom luku.
ELMA
Zahvaljujući snažnim antioksidansima u svom sadržaju, zaštitni je štit protiv Alchajmerove bolesti i gubitka pamćenja. Svaki dan treba konzumirati jednu jabuku.