Specijalista neurohirurgije Op.Dr. Kerem Bıkmaz je dao informacije o ovoj temi. Omega 3 je veoma važna masna kiselina koja igra ulogu u moždanom i neuralnom prenosu. Stoga, njegov nedostatak dovodi do zaostajanja u razvoju inteligencije ili sposobnosti razumijevanja.
Bitno je naglasiti ulogu Omega 3 za zdravlje djeteta i razvoj mozga! 20 posto masti u mozgu sastoji se od omega-3 masnih kiselina zvanih DHA. Hladna morska riba je bogata omega-3 i DHA. Zbog toga je neophodno uzimati omega 3, a najpogodniji način je konzumiranje hladne morske ribe, odnosno lososa, skuše i tune. Omega-3 je masna kiselina koja je veoma važna za nervni sistem mozga. Stoga, njegov nedostatak dovodi do zaostajanja u razvoju inteligencije ili sposobnosti razumijevanja.
Povećanje unosa omega 3, posebno u starosnim grupama u kojima se brzo razvija inteligencija, pokazuje visoko povećanje nivoa inteligencije i sposobnosti razumijevanja djeteta.
”DHA ZA RAZVOJ MOZGA, OMEGA 3 USLOVI ZA DHA”
Znamo da omega-3 masne kiseline, posebno DHA, doprinose razvoju mozga, nerava i retine kod djece.
Postoje studije u literaturi koje pokazuju da djeca koja uzimaju suplemente omega 3 ili jedu bogata omega 3 imaju veći školski uspjeh.
Prehrani bogatoj EPA i DHA treba dati značaj za zdrav razvoj i rast djeteta. Riblje ulje dobiveno iz riba koje žive u dubokim i hladnim morima bogato je EPA i DHA.
Omega-3 masna kiselina DHA koja se nalazi u ribljem ulju pomaže normalnom razvoju mozga i razvoju oka i nervnog sistema kod dece od 4-13 godina.
Iz tog razloga, za razvoj mozga je neophodno povećati unos omega 3 masnih kiselina kod svih pojedinaca i spriječiti nedostatke konzumiranjem ribe bogate lješnjakom i yha, posebno kod djece u razvoju.