Jeste li jako gladni? Problem sa crijevima, počeo je zatvor? Želite da smršate i oslobodite se sala na stomaku? Čaj od đumbira sa medom i mlijekom rješenje je svih ovih problema. Dr Fevzi Özgönül je dao važne informacije o ovoj temi.
Kada smo pod stresom, naše nadbubrežne žlijezde luče hormon zvan kortizol, koji negativno utječe na energetsku ravnotežu našeg tijela. Zapravo, kao rezultat prekomjerne proizvodnje kortizola, uzrokuje nepotrebno zadržavanje vode (edem) u tijelu i pretjeranu potrebu za vodom nakon što naše tijelo koristi tu vodu.
Kada svako jutro pijemo čaj od đumbira s medom i mlijekom za doručak, zahvaljujući supstanci koja se u đumbiru naziva gingerol, jačaju se crijeva i rješavamo se problema sa zatvorom koji imamo. Čaj od đumbira s mlijekom štiti naše tijelo od depresije i stresa smanjujući proizvodnju kortizola i regulirajući oslobađanje dopaminskih i serotoninskih hormona.
Čaj od medenog mlijeka i đumbira
Šta je potrebno?
Svježi đumbir 1-2 tanke kriške ili ½ kašičice mljevenog đumbira, 1 žličica meda, 1 čaša prokuhane vode ili 1 kafa sa vrućom vodom
Kako se priprema?
Ako koristite svježi đumbir, ogulite tvrdu kožu poput krompira i izrežite 2 tanke kriške. Ako je riječ o đumbiru u prahu, stavite ½ kašičice đumbira u prahu u lonac za kavu koji želite kuhati i prekrijte ga tanjurićem kako njegova aroma ne bi nestala dok ključa. Kuhajte 10 minuta na laganoj vatri, a zatim isključite vatru i pričekajte 5 minuta.
Punite 1/3 šalice čaja ovim skuhanim čajem procijeđivanjem, u njega umiješajte 1 kašičicu meda i na kraju ga napunite mlijekom.
Oni kojima se okus mlijeka ne sviđa mogu umjesto njega dodati malo limunovog soka, ali prisustvo mlijeka sprječava vas da ogladnite i čini vaš probavni sustav ugodnijim.