Konsultant za obrazovanje Univerziteta Üsküdar, dr. Ps. Od. Ece Tözeniş je pozvala kandidate koji se pripremaju za univerzitetske ispite da se vrate na svoju rutinu nakon zemljotresa u Kahramanmaraşu.
Nakon teških dana koje smo prošli nakon potresa u centru Kahramanmaraša koji su zahvatili našu zemlju, stručnjaci skreću pažnju na činjenicu da moramo ojačati svoje psihičko blagostanje kako bismo se uključili u život, ponekad počeli ispočetka i nastavili liječiti naše rane, uprkos svemu. Obraćajući se posebno kandidatima koji se pripremaju za fakultetske ispite, Uzm. Ps. Od. Ece Tözeniş je rekao: „Potražite načine da poboljšate i ojačate svoje kompetencije i sposobnosti u budućnosti. Revidirajte naslove predmeta, dopunite predmete koji nedostaju, odredite svoj dnevni program rada”. Podsjećajući da je produktivno raditi u okviru planiranog programa, Tözeniş je napomenuo da bi postavljanje kratkoročnih i dugoročnih ciljeva za ispit bilo od pomoći u obezbjeđivanju motivacije.
Moramo da odmorimo um
Ukazujući na važnost vraćanja studenata i univerzitetskih kandidata na njihove rutinske programe, Uzm. Ps. Od. Ece Tözeniş je rekao: „Nakon katastrofe zemljotresa koju smo doživjeli 6. februara 2023., svi znamo da nam je svima teže vratiti se na staro normalno. Prolazimo kroz vrijeme kada bismo željeli da postoji dugme i da bismo mogli utišati glas mog uma. Moramo odmoriti svoje misli kako bismo mogli pomoći sebi i drugima.” rekao je.
Psihološko blagostanje treba ojačati
Izražavajući da moramo ojačati svoje psihičko blagostanje kako bismo se mogli uključiti u život, ponekad početi ispočetka i nastaviti liječiti svoje rane, iako to nije isto kao prije. Ps. Od. Ece Tözeniş je objasnila: „Psihološko blagostanje se definiše kao upravljanje egzistencijalnim izazovima kao što su održavanje smislenih ciljeva u životu, lični razvoj i uspostavljanje kvalitetnih odnosa sa drugima. Odnosi se na pozitivnu funkcionalnost u nečijem životu. Dok naši životi teku svojim tokom, možemo se susresti sa mnogim lošim događajima koje ne možemo kontrolisati, kao i sa mnogim dobrim događajima koje doživljavamo. Uvijek je lakše nositi se s dobrim, ali moramo poboljšati neke aspekte sebe da bismo se nosili sa lošim.” koristio frazu.
Uzmite si vremena i nikad ne odustaj!
Napominjući da mladi ljudi trebaju uspostaviti i održavati značajne ciljeve za ovo stanje blagostanja, Uzm. Ps. Od. Ece Tözeniş je nastavio kako slijedi:
„Kada kažemo smislena svrha, teško je dati opštu definiciju za sve. Naša očekivanja od života, naši snovi, ono što želimo da budemo i oblasti u kojima uživamo nisu isti. Pronalaženje ovih i odabir pravih ciljeva je sve o upoznavanju sebe. Ko sam ja, šta da radim kada sam srećan ili nesretan? Odgovori na njih idu daleko, svaki dan naučimo nešto novo o sebi i svako novo iskustvo koje imamo nauči nas nečemu. Moj savjet mladima: Uzmite si vremena i nikad ne odustaj! Najveća greška koju pravimo kada se suočimo sa neuspehom ili porazom je odustajanje. Prava velika postignuća dolaze kada iz svakog poraza učimo i ustajemo iznova i iznova i kada naporno radimo da postignemo ono što želimo s većom motivacijom. Uspjeh nas samo čini ponosnim, ali poraz i gubitak sazrijevaju, razvijaju se, pa čak i liječe... Važno je ne propustiti život, a ukus života proizlazi iz društvenih odnosa koji nas hrane i razvijaju, te sklapanja značajnih prijateljstava.”
Šta da radim dalje?
exp. Ps. Od. Ece Tözeniş je rekao: „U ovim danima kada više govorimo o zaslugama, tražite načine da u budućnosti razvijete i ojačate svoje kvalifikacije i sposobnosti. Neka vam sve vrste nauke uvek budu svetlost. Bez obzira na profesiju, ponovo ćemo se suprotstaviti pravim ljudima koji se bave tom profesijom. Šta da radim dalje? Postavljanje ovog pitanja bio bi korak ka tome da počnemo iznova.” on je rekao.
Poslušajte ove prijedloge!
Savjetovanje univerzitetskih kandidata koji se pripremaju za ispit kako u zoni zemljotresa tako iu različitim dijelovima zemlje, šta da rade nakon ovog procesa, Uzm. Ps. Od. Ece Tözeniş je navela svoje prijedloge na sljedeći način:
„Možete započeti pregledom naslova tema i popunjavanjem tema koje nedostaju.
Možete sami odrediti dnevni raspored rada. Ako radite tako što ćete napraviti program, možete napredovati efikasnije.
Postavljanje kratkoročnih i dugoročnih ciljeva za ispit će biti od pomoći za vašu motivaciju. Možete postaviti kratkoročne ciljeve za svoj dnevni i sedmični rad. Dugo vremena možete preispitivati svoje ciljeve u pogledu izbora univerziteta i odjela.
Zajedno ćemo izliječiti naše rane radeći više i pokušavajući da povratimo svoju motivaciju. Zapamtite, vi ste budućnost."