Health Warehouse 7 Green Foods!

Zdravstveno skladište Zelena hrana
Health Warehouse 7 Green Foods!

dr. Fevzi Özgönül je dao važne informacije o ovoj temi. Özgönül je rekao: „Da biste se riješili nenamjerno nakupljene masti i imali zdravo tijelo, svakako biste trebali konzumirati 7 veličanstvenih zelenih namirnica koje ne smijete propustiti sa svojih trpeza. rekao je

Evo 7 zelenih namirnica koje će vašem životu dodati život;

Artičoka: Artičoka, poznata kao pogodna za jetru, koristi se kao pomoćni tretman kod mnogih bolesti, posebno kao podrška ishrani, sa svojom vitaminskom i mineralnom gustinom i svojstvima protiv toksina kao rezultat istraživanja. Artičoka je poznata i kao sredstvo za dezinfekciju želuca i probavnog sistema. Osim toga, koristan je kod srčanih oboljenja, reume i gihta, žučne kese i oboljenja jetre. Prilikom kuvanja artičoke preporučuje se da kuvate ne samo donji deo, već i listove i jedete donji deo.

Grašak: Povrće je bogato proteinima, vlaknima i škrobom. Hranjivo je povrće koje sadrži vitamine A, C i B, kao i minerale poput željeza, kalijuma i fosfora. Grašak se može koristiti u mnogim vrstama hrane, a može se koristiti i u hladnim jelima i juhama.

Grah: Široki grah, povrće bogato proteinima i vitaminima, zeleno je kada je svježe, a svijetlo smeđe kada se osuši. Suhi grah je hranjiviji od svježeg graha. Otprilike 100 grama na 25 grama sušenog graha. Proteini, 60 gr. Postoje ugljeni hidrati. Uz to, boranija je bogata vitaminima B1, B2, B6 i K, kao i mineralima kalijuma i magnezijuma.

Spanać: Spanać, poznat kao skladište gvožđa, takođe je povrće bogato vitaminima A, B, C i E, magnezijumom, fosforom i jodnim mineralima i proteinima. Iz tog razloga povećava otpor tijela i štiti tijelo od ponavljajućih bolesti, posebno u proljetnim mjesecima. Takođe jača kosti i zube. Zaštitna je protiv karijesa. Špinat možemo koristiti kao salatu, kao obrok s mljevenim mesom ili maslinovim uljem, čak i u međuobrocima. (Uz sve ove blagodati, špinat se ne preporučuje pacijentima sa gihtom, onima s artritisom, bubrezima kamenje.)

Boranija: Budući da je vrlo bogato povrće u smislu vitamina, minerala i antioksidansa, preporuča se konzumiranje dva puta tjedno u sezoni, posebno u vrijeme ručka, s mesom ili maslinovim uljem. Korisna je hrana jer sprečava apsorpciju loš holesterol iz crijeva jer olakšava rad probavnog sustava.Osobito je bogat vitaminom A, koristan je za zdravlje kože i očiju. Uklanja štetne efekte slobodnih radikala u tijelu, odgađa starenje i jača imuni sistem, zahvaljujući antioksidantima poput Luteina, zea-ksantina i Beta-karotena koje sadrži.

Brokula: Bogat je vitaminima A, C, E i drugim vitaminima, kao i mineralima gvožđa, bakra, kalijuma i kalcijuma. Često se konzumira kao salata, kuhana, kao obrok s maslinovim uljem i kao supa. Odličan je antioksidans.

Svježi češnjak: Njegove prednosti kao prevencija u sezonskim epidemijama, kao snižavanje krvnog pritiska i holesterola, kao razrjeđivač krvi i jačanje imunološkog sistema su nebrojene.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite odgovor

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.


*