Specijalista za dermatologiju međunarodne bolnice Acıbadem Dr. Şenay Ağırgöl je objasnila mjere opreza koje treba poduzeti protiv isušivanja kože tokom zimskih mjeseci, te dala prijedloge i upozorenja. Ukazujući da hladno vrijeme i vjetar negativno utiču na zdravlje kože zimi, Ağırgöl je rekao: „Suvoća kože je među najčešćim problemima kože u ovoj sezoni. Hladno i vjetrovito vrijeme oštećuje zaštitnu barijeru naše kože. Kao rezultat, kapacitet naše kože za zadržavanje vode se smanjuje.” rekao je.
Rekavši da je koža počela da se suši zbog gubitka tečnosti u koži, Ağırgöl je rekao: „Iako se suhoća kože može vidjeti na gotovo svakom dijelu tijela, najčešće se javlja na rukama, licu i usnama. koji su tokom zimskih meseci izloženi hladnom vremenu. Kada je naša koža suha, javljaju se problemi poput ljuštenja, osjećaja napetosti i svraba, koji negativno utječu na kvalitetu našeg života. Ako se ne preduzmu mjere opreza, sa povećanjem suhoće mogu se pojaviti ozbiljnije slike kao što su široke i duboke pukotine na koži, ekcemi, infekcije i alergijske reakcije. on je rekao.
Iz tog razloga, Ağırgöl je rekao da suvoću kože ne treba shvatati olako, i rekao:
“Ako se suva koža ne liječi, može se razviti ekcem, a bolest postaje aktivna kod ljudi koji su ranije imali ekcem. Ozbiljna suhoća može uzrokovati razbijanje kožne barijere, što je čini žarištem za infekcije. Osim toga, alergeni mogu mnogo lakše ući u tijelo kroz oštećenu kožnu barijeru i izazvati alergijske reakcije. Stoga, ako se intenzitet suhoće kože povećava uprkos poduzetim mjerama, od velike je važnosti da se bez gubljenja vremena obratite ljekaru.”
“Vlaži dva puta dnevno”
Navodeći da je od velike važnosti poduzeti mjere zaštite od isušivanja kože i često hidratizirati kožu, Ağırgöl je rekao: „Pobrinite se da nanosite hidratantne proizvode 2 puta dnevno i odmah nakon kupanja, dok su pore vaše kože još otvorene. Nakon tople kupke možete koristiti hidratantne proizvode koji sadrže ureu, ceramid ili alfa hidroksi kiselinu. Također, birajte hidratantne proizvode s visokim sadržajem ulja, koji održavaju kožu vlažnom zimi.” koristio fraze.
“Ne čistite kožu sapunom”
Ističući potrebu izbjegavanja upotrebe sapuna za čišćenje kože, Ağırgöl je rekao: „Zato što ovi proizvodi mogu povećati ozbiljnost suhoće uklanjanjem sloja ulja koji daje vlagu koži. Birajte proizvode za čišćenje koji ne isušuju kožu, odnosno nisu alkalni. Izbjegavajte pranje lica više od dva puta dnevno jer će se zaštitni sloj ulja na koži smanjiti.” on je rekao.
“Nemojte se tuširati jako toplom vodom”
Neka vam postane navika da se tuširate toplom vodom, jer vrlo topla voda povećava suvoću kože. Ağırgöl je rekao: „Takođe, nemojte se dugo i često kupati. Tuširanje će biti dovoljno jednom dnevno. Hidratantne kreme koje nanesete na kožu odmah nakon tuširanja također vam mogu pomoći da isušite kožu pod kontrolom. rekao je.
“Obratite pažnju na vlažnost u prostoriji”
Ukazujući da treba obratiti pažnju na nivo vlažnosti u prostorijama kako bi se spriječilo isušivanje zraka, Ağırgöl je rekao: „Na taj način možete spriječiti pogoršanje suhoće koja se razvija na koži. Preporučljivo je da vlažnost u prostorijama bude između 50-60%. Takođe, stvorite naviku da održavate sobnu temperaturu između 21-25 stepeni, jer toplo i hladno vreme pogoršava suvoću kože. on je rekao.
“Nosite odjeću koja 'diše' kožu”
Osvrćući se na važnost odabira prave odjeće za zdravlje kože u zimskim mjesecima, Ağırgöl je rekao:
“Ne zaboravite da nosite šešir, rukavice i šal kako biste kožu zaštitili od hladnoće i vjetra. Tkanine u stilu najlona sprečavaju kožu da diše. Iz tog razloga birajte pamučnu odjeću koja omogućava cirkulaciju zraka i upija znoj, a vlagu kože pokušajte zaštititi nošenjem pamučnih rukavica unutar rukavica. U zaštiti integriteta kože; Važno je držati pod kontrolom zaštitnu funkciju kože, znojenje, masne stanice i upalu. Stoga, zimi preferirajte prozračne tkanine, poput pamuka.”
“Ne konzumirajte previše začinjenu hranu”
Ağırgöl je, govoreći o činjenici da pretjerano začinjena hrana pojačava znojenje i stvara suhoću na koži, rekao: „Naročito crvena i crna paprika su među začinima koje treba izbjegavati.“ rekao je.
“Pazi na tople napitke”
Naznačujući da se napici obično konzumiraju vrući tokom zimskih mjeseci, Ağırgöl je rekao: “Međutim, smatra se da topli napitci remete funkciju barijere kože kroz neuralne puteve i povećavaju upalu, te pogoršavaju suhoću kože zbog ovih efekata.” koristio fraze.
“Ne nosite veoma usku odeću”
Ağırgöl savjetuje osobama s teškim problemom suhoće kože da ne nose usku odjeću: „U suprotnom, koža se može lako oštetiti zbog trenja. Kao rezultat, mogu se pokrenuti infekcije i alergije i razviti veći problemi.” on je rekao.
“Pijte puno vode”
Rekavši: „Pored naših mjera da spriječimo gubitak vlage izvana, trebali bismo voditi računa o dnevnoj potrošnji vode koja nam je potrebna“, rekao je Ağırgöl, „količinu vode koju trebate dnevno konzumirati; Svoju tjelesnu težinu (kg) možete lako izračunati množenjem sa 33 ml. Na primjer, ako imate 60 kilograma, potrebno je da popijete 1980 ml, odnosno otprilike 2 litre vode.” rekao je.
“Ograničite alkohol i kafu”
Agirgol; Navodeći da alkohol, kafa i čaj zbog svog diuretičkog dejstva izazivaju izlučivanje vode iz organizma, rekao je: „Ovakva pića treba konzumirati ograničeno kako se ne bi povećala suvoća kože i ne bi trebalo zanemariti da pijete. čašu vode odmah nakon toga." on je rekao.
Budite prvi koji će komentirati