Koje su prednosti Picola orašastih plodova

Poznat kao najmanja veličina lješnjaka, picola lješnjak je najukusniji i najsitniji oblik lješnjaka. Picola lješnjak, koji se najviše uzgaja u Giresunu, zemlji lješnjaka, koristi se kao grickalica, ali i u čokoladama. Ovaj ukusni lješnjak, koji je pogodan za ukus mnogih ljudi, naširoko se uzgaja u mnogim gradovima u crnomorskom regionu. Osim toga, picola lješnjak je sorta lješnjaka sa vrlo visokom ekonomskom vrijednošću u smislu izvoza u mnoge zemlje.

Ovi minijaturni lješnjaci, koji sadrže vrlo korisne nutritivne vrijednosti, dobar su izvor kalcija. Istovremeno, pikola lešnik, koji je veoma bogat kalijumom, magnezijumom, fosforom i natrijumom, veoma je koristan za zdravlje zahvaljujući bogatom sadržaju vlakana i vitaminima koje sadrži.

Ova sorta sitnog zrna lješnjaka, koju možete pronaći u nekim orašastim trgovinama, veoma je ukusna u smislu da sadrži dosta minerala. Takođe se može koristiti u mnogim kolačima i desertima. Picola lješnjak s tankom ljuskom je ukusniji od ostalih sorti lješnjaka zahvaljujući visokom sadržaju masti. Međutim, ne treba ga konzumirati u prevelikim količinama zbog visokog sadržaja kalorija.

Prednosti pikola lješnjaka;

• Koristan je za kardiovaskularno zdravlje jer je dobar izvor omega 3. Na taj način osigurava koagulaciju krvi i otklanja problem arterioskleroze.
• Picola lješnjak, koji pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka, mogu konzumirati i dijabetičari. Zahvaljujući vitaminu E u njemu, blagotvorno je za zdravlje kože i pomaže u regulaciji moždanih i nervnih funkcija.
• Vitamin E u njemu također pomaže u otkrivanju pozitivnih učinaka ovog lješnjaka na stres.
• Ova vrsta lješnjaka, koju je preporučljivo jesti posebno u trudnoći, daje energiju tijelu.
• Picola lješnjak, koji ima visok sadržaj vitamina D, skraćuje vrijeme zacjeljivanja rana.
• Zahvaljujući kalcijumu koji sadrži, ova ukusna sorta lješnjaka, koja je također korisna za jačanje strukture kostiju, pomaže u održavanju imunološkog sistema.