Specijalista psiholog Ezgi Dokuzlu iz Medicinskog centra Anadolu dao je izjave o strahu od zemljotresa. Zemljotres, koji je dio života, izaziva anksioznost kod mnogih ljudi. Specijalista psiholog Ezgi Dokuzlu, koji je izjavio da scenariji katastrofe, uključujući voljene osobe, porodicu i bliske krugove, više izazivaju strah i anksioznost: mogu se pojaviti u obliku poremećaja u redu. U strahu od zemljotresa, ljudi su uglavnom zabrinuti za posljedice zemljotresa, a ne za sam zemljotres.
Stručni psiholog Dokuzlu je rekao da strah, ljutnja, krivica i žaljenje mogu biti među reakcijama koje se pokazuju nakon zemljotresa i njegovih posljedica: „Traumatični događaji kao što su zemljotresi uzrokuju da ljudi neko vrijeme doživljavaju nelagodu. Za osobu koja nema tako bolno i impresivno iskustvo u svom svakodnevnom životu, proces nakon zemljotresa može biti prilično izazovan i može potrajati mjesecima ili čak godinama da osoba nastavi svoj život.
Navodeći da je situacija mnogo teža, posebno za ljude koji su izašli ispod ruševina ili izgubili voljenu osobu, Dokuzlu je podsjetio da je "zdravo nastaviti normalan život nakon nekog vremena, ali ako je traumatizirana osoba u fazi adaptacije i ima poteškoća u suočavanju sa traumom, potrebno je konsultovati specijaliste."
Specijalistički psiholog Ezgi Dokuzlu dao je prijedloge kako podržati ljude koji su izloženi katastrofama kao što su zemljotresi:
„Osoba će možda htjeti podijeliti sve detalje negativne situacije koju proživljava ili možda uopće ne želi govoriti o tome. Pustite ga da vam kaže kako se osjeća, kroz šta prolazi i strpljivo slušajte. Nemojte biti uporni ako ona ne želi da podijeli svoja iskustva. Ne osuđujte dok slušate, izbjegavajte kritiku. Znajući da ima s kim podijeliti svoju negativnost, osjećat će se dobro.
Nakon negativnih situacija, ljudi možda neće uvijek htjeti razgovarati, možda neće htjeti razmišljati o stvarima koje će ih podsjetiti na događaj. Ono što je potrebno tokom ili nakon ovakvih događaja je osjećaj da je pored njih neko ko sluša, uvjerava, pokušava razumjeti i tolerantan. Podsjetite je da može lako doći do vas kad god joj zatreba.
Osoba koja je pretrpjela gubitak u katastrofi možda neko vrijeme neće moći jasno razmišljati zbog ovog razornog događaja, možda će imati poteškoća da izrazi svoja osjećanja dok opisuje sebe i može biti potrebno vrijeme da se vrati svom svakodnevnom životu. U međuvremenu, podrška okoline i ono što govori doprinose oporavku osobe. Čekati da se odmah vrati starom životu i ponašati se kao da se ništa nije dogodilo jedna je od najvećih napravljenih grešaka.
Umjesto da koristite optužujući jezik, pokušajte ovih dana koristiti pomirljiv, uslužan i miroljubiv jezik. Mnogi od nas su tužni zbog doživljenih tužnih katastrofa, sasvim je normalno da želimo da podelimo svoja osećanja, ali dok to radimo, treba da izbegavamo izjave koje će učiniti sebe i druge nemirne.”
Budite prvi koji će komentirati