Psihijatar bolnice Acıbadem Fulya dr. Merve Çukurova je dala izjave o napadima panike. Specijalista psihijatrije bolnice Acıbadem Fulya, dr. Navodeći da je napad panike, koji je danas sve češći, situacija koja se javlja kada se osoba osjeća 'u opasnosti' ili pod stresom. Merve Çukurova „Napadi panike su napadi intenzivne uznemirenosti ili straha koji se obično javljaju neočekivano, počinju iznenada, manifestuju se intenzivnom anksioznošću, nemirom, koji se ponavljaju s vremena na vrijeme, i ostavljaju ljude s užasom. “ rekao je.
Çukurova je izjavila da je to prirodna reakcija organizma.
Navodeći da je napad panike zapravo prirodna reakcija tijela da se zaštiti, evolucijskim mehanizmom preživljavanja u trenucima opasnosti, dr. Merve Çukurova je rekla: „Napadi panike uglavnom počinju tokom ili nakon stresnih životnih događaja kao što su smrt bliske osobe, odvajanje ili prijetnja odvajanjem od voljene osobe, bolest, promjena posla, trudnoća, migracija, brak, diplomiranje. ” upotrebio je frazu.
Ističući da napad panike nije bolest, Çukurova je dala sljedeću izjavu:
“Panični poremećaj; To je psihijatrijski poremećaj koji karakterizira intenzivna anksioznost očekivanja kada će se dogoditi sljedeći napad panike. Kod paničnog poremećaja; Zbog tegoba kao što su otežano disanje, lupanje srca i bol u grudima ljudi misle da imaju srčani udar i da mogu umrijeti. Ovi pacijenti se mogu obratiti hitnim službama, a onda često i odjelima kao što su kardiologija, interna medicina i neurologija.”
Çukurova je rekla da osobe sa paničnim poremećajem osjećaju veliku nelagodu u situacijama kao što su neostanak kod kuće, ne izlazeći sami, neulazak u javni prijevoz, liftove, izbjegavanje saobraćaja, „Panični poremećaj je bolest koja se može liječiti, uz efikasnu terapiju lijekovima i psihoterapijske metode.Moguće je značajno ublažiti tegobe pacijenata. Međutim, sedative, srce, krvni pritisak i palpitacije ne treba uzimati osim pod nadzorom lekara, dozu leka ne treba povećavati ili smanjivati bez znanja lekara, a čak i ako se osoba oseća dobro, ne smije prekinuti primjenu lijeka bez znanja svog ljekara. on je rekao.
Psihijatar Dr. Merve Çukurova je rekla da prisustvo najmanje 4 od sljedećih simptoma, koji će početi iznenada i dostići najviši nivo u roku od 10 minuta, ukazuje da se osoba suočava s napadom panike. Çukurova je navela simptome i mjere opreza kako slijedi:
- Lupanje srca, osjećaj otkucaja srca ili ubrzan rad srca
- Znojenje,
- tresenje ili drhtanje,
- Kratkoća daha ili osjećaj da se gušite
- odsječen,
- Bol u grudima ili osjećaj stezanja u grudima
- mučnina ili bol u stomaku,
- Vrtoglavica, vrtoglavica, osjećaj kao da ćete pasti ili se onesvijestiti
- Osjećaj nestvarnosti, odvojenosti od sebe, otuđenja od sebe i okoline
- Strah od gubitka kontrole ili ludovanja
- strah od smrti,
- utrnulost ili trnci,
- Jeza, zimica ili valovi vrućine.
dr. Merve Çukurova daje sljedeće prijedloge za sprječavanje napada panike;
- Izbjegavajte hranu i piće s kofeinom kao što su čaj, kafa, kola, čokolada, jer će povećati anksioznost.
- Radite redovne fizičke vježbe kao što su hodanje i sport kako biste smanjili stres.
- Vježbajte vježbe opuštanja mišića disanja.
Kada osjetite da će napad panike početi, primijenite metode kontrole disanja kao tehniku suočavanja. Jedna od ovih metoda je da dišete kroz nos najmanje 5 sekundi, zadržite ovaj dah 5 sekundi i izdahnete tako što ćete stisnuti usne kao da zviždite najmanje 5 sekundi. Ponovite ovo 5 puta.
Navodeći da se često pitaju metode poput disanja u papirnu vrećicu, plastičnu vrećicu ili papirnu vrećicu tokom napada panike, dr. Merve Çukurova govori o ovim metodama: „Kako osoba diše češće i dublje tokom napada panike, nivo kiseonika u krvi raste, a nivo ugljen-dioksida brzo opada. Zbog toga se javljaju simptomi kao što su vrtoglavica, utrnulost, trnci, nesvjestica. Kada se disanje ne može kontrolisati tokom napada, ako nema osnovne hronične bolesti, disanje u papirnu vrećicu može biti korisno jer sprečava smanjenje nivoa ugljen-dioksida i omogućava adekvatan unos kiseonika. Međutim, kada se ova metoda primjenjuje dugo i nekontrolirano, ne treba je raditi dugo jer će se povećati nivo ugljičnog dioksida u krvi. Najlonske vrećice se ne smiju koristiti jer će spriječiti adekvatan unos kisika.”
Budite prvi koji će komentirati