Specijalista interne medicine bolnice Memorial Şişli, dr. Yeliz Zıhlı Kızak dala je informacije o nedostatku vitamina B12. „Vitamin B12, koji ima važne funkcije u organizmu, dobija se kroz hranljive materije. Vitamin B12 je uključen u sintezu DNK, diobu stanica i formiranje krvnih stanica. Nedostatak vitamina B12 uzrokuje pogoršanje ovih funkcija. Kada se ne provodi liječenje za ovaj nedostatak; Mogu se javiti anemija, slabost mišića, crijevni problemi, psihički poremećaji i ireverzibilne neurološke bolesti. dao izjavu.
Navodeći da je vitamin B12 (kobalamin) vitamin osjetljiv na toplinu i topiv u vodi poput drugih vitamina B, Kızak je rekao: „Iako u maloj količini, može se skladištiti u jetri. vitamin B12; Uključen je u sintezu DNK, proizvodnju energije, proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, funkcije nervnog sistema i mozga. Jedna od njegovih najvažnijih funkcija je da djeluje kao koenzim u umnožavanju gena.” rekao je.
Vitamin B12 se dobija hranom.
Ističući da može postojati mnogo razloga za nedostatak vitamina B12, Kızak je rekao: „Potrebe tijela za vitaminom B12 su 2-3 mcg dnevno. Trudnicama i dojiljama potrebno je više vitamina B12 dnevno. Ako tijelo ne dobije dovoljno vitamina B12, dolazi do nedostatka vitamina B12. koristio frazu.
Naglašavajući da je najčešći razlog loša ishrana u smislu namirnica koje sadrže vitamin B12, Kızak je rekao: „Unos vitamina B12 može se postići samo hranom. Posebno životinjski proizvodi sadrže vitamin B12. Vegetarijanci i vegani koji ne konzumiraju hranu životinjskog podrijetla često pate od nedostatka vitamina B12. Osim toga, poremećaji u ishrani, neki lijekovi, starija životna dob (65 godina i više), nemogućnost konzumiranja hrane bogate B12 zbog alergija na hranu, bolesti probavnog sistema poput celijakije i Kronove bolesti, trudnoća, pušenje i konzumacija alkohola također mogu uzrokovati vitamine. Nedostatak B12. on je rekao.
Nedostatak vitamina B12 utiče na mozak i nervno tkivo
Ističući da je vitamin B12 neophodan za zdravlje nervnog tkiva, Kızak je rekao: „Ljudsko tijelo dobija vitamin B12 posebno iz namirnica životinjskog porijekla (meso, mlijeko i derivati, jaja, riba). Simptomi koji se vide u organizmu u slučaju nedostatka vitamina B12; palpitacije, drhtavica, slabost, umor, utrnulost udova, bol na jeziku, čirevi u ustima (afte), suha koža, gubitak kose, gubitak težine i dijareja. Kod nedostatka vitamina B12 zahvaćeni su prvenstveno mozak i nervno tkivo. Depresija, razdražljivost, zaboravnost, promjene u razmišljanju i ponašanju, te smanjene kognitivne sposobnosti kao što su prosuđivanje, pamćenje i razumijevanje su psihološki simptomi nedostatka vitamina B12. koristio njegove izjave.
Hrana životinjskog porekla bogata vitaminom B12
Naglašavajući da konzumacija hrane životinjskog podrijetla smanjuje mogućnost nedostatka B12, Kızak je rekao: „Ljudi s nedostatkom vitamina B12 zbog različitih etiologija, uključujući nedostatak u ishrani, malapsorpciju i poremećaje metabolizma; Mogu se liječiti tabletama vitamina B12, injekcijama i dijetama dizajniranim da povećaju unos vitamina B12. Izvori hrane bogati B12 su jetra, slezena, bubrezi, dagnje, pastrmka, škampi, tunjevina, mlijeko, sir, jogurt i jaja. Osobito je važno za osobe koje jedu vegetarijansku i vegansku hranu da uzimaju suplemente vitamina B12 kako bi izbjegli ovaj nedostatak vitamina. Kod pacijenata sa ozbiljnim kliničkim poremećajima ili problemima sa apsorpcijom i metabolizmom vitamina B12, prikladnije je dati prednost terapiji injekcijama B12 dok se ne postigne adekvatan odgovor. dodao je.
Budite prvi koji će komentirati