Voda je od velike važnosti za zdrav život, a voda je najvažnija potreba za život čovjeka nakon kiseonika. Voda sadrži esencijalne minerale za organizam kao što su magnezijum, kalijum, kalcijum, natrijum i fosfat Koje su prednosti vode koja je naš izvor života? Dijetetičar Bahadır Su je dao važne informacije o ovoj temi.
Daje energiju: 75% mišića, 22% kostiju i 83% krvi ispunjeno je vodom. Kada su dehidrirani, dijelovi tijela ne mogu da funkcionišu adekvatno, a to je povezano sa nedostatkom energije, iscrpljenošću i umorom, pa konzumiranje vode povećava energiju.
Štiti zdravlje srca: Kao najtvrđi i najtvrđi radnik mišića, potrebna mu je voda da bi radio punom brzinom.Kada ste dehidrirani, krv vam se zgusne, pa srce mora jače raditi. Ako vam je srce slabo, u narednim godinama mogu se pojaviti ozbiljni problemi sa srcem.
Pomaže u gubitku težine:Kada je tijelo dehidrirano, postaje teško razgraditi masne ćelije.U tom smislu, ako ljudi na dijeti ne unose dovoljno vode, postaje teško da izgube težinu.
Smanjuje glavobolju: Glavobolja može biti signal da je tijelo dehidrirano i da bol počinje da nestaje dok pijete vodu. Pritužbe kao što su umor i slabost također su pokazatelji da je tijelo dehidrirano.
Revitalizira kožu: Potrošnja vode osigurava formiranje čiste kože.Omogućuje vlažnost suvoj koži.Pomaže u smanjenju simptoma akni.Voda pomaže u uklanjanju toksina iz organizma,pročišćava organizam od bakterija i nepotrebnih materija.
Blagotvorno za zdravlje bubrega:Konzumacija vode je takođe veoma važna za zdravlje bubrega.Unošenje dovoljne količine vode obezbeđuje da se štetne materije iz bubrega uklone iz organizma.Takođe, smanjuje rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca.
Dobro za zatvor:Podržavajući pravilno funkcionisanje probavnog sistema, voda pomaže u održavanju redovnog pražnjenja crijeva i sprječava zatvor.
Budite prvi koji će komentirati