Jedan od stručnjaka DoktorTakvimi.com, Uzm. Cl. Ps. Elif Eşen Kara progovorila je o svojoj opsesiji zdravom ishranom. Uz nastojanje da se ide u korak s aktivnim životom, gotova hrana se može dati prednost u svakodnevnom životu. Međutim, zdrava prehrana postaje sve važnija. Osobe koje su osjetljive na ovu problematiku trude se da steknu navike zdrave ishrane, pa čak i da ih usade svojoj djeci. Navodeći da ovaj napor da se živi zdrav život često povećava kvalitetu života ljudi, dr. Cl. Ps. Elif Eşen Kara naglašava da ponekad ova navika može izazvati ozbiljnu anksioznost i postati nezdrava.
Broj ljudi koji imaju problem opsjednutosti zdravom prehranom raste iz dana u dan.
exp. cl. Ps. Kara skreće pažnju da se trud da se zdravo hrani pretvara u nezdravu opsesiju od zdravog napora ako je takvog intenziteta i učestalosti da će otežati svakodnevne životne aktivnosti. U ovom slučaju ljudi mogu vidjeti ponavljajuće misli o tome da li je hrana zdrava, jaku anksioznost i vrlo intenzivne cikluse kontrole koji otežavaju svakodnevni život određenim kriterijima kao što su faze pripreme hrane, aditivi, boje za hranu, karakteristike pakiranja. cl. Ps. Kara navodi da je ovaj problem, nazvan ortoreksija nervoza, iz dana u dan sve češći.
Podsjećajući da ljudi koji su skloni opsesiji, za koje se smatra da održavaju određeni izgled ili težinu zbog svog radnog/društvenog okruženja, ili koji su previše zabrinuti za ishranu, imaju veći rizik u tom pogledu. cl. Ps. Kara navodi simptome koji se vide kod ljudi koji imaju ovo stanje na sljedeći način:
- Razmišljajući o zdravoj/nezdravoj prehrani na nivou koji će uticati na njihov svakodnevni život,
- Iz tog razloga, izbjegavanje druženja, putovanja i sličnih aktivnosti,
- Pogoršanje nutritivne ravnoteže/pogoršanje fizičkog zdravlja zbog uzimanja određenih grupa namirnica,
- Gubitak značajne količine kilograma zbog opsesije zdravom prehranom, a ne zbog ograničenja kalorija,
- Ne trošite previše vremena na planiranje hrane, kupovinu zdrave prehrane,
- Visok nivo krivice prilikom uzimanja hrane koja nije u kategoriji zdrave ishrane.
Jedan od stručnjaka DoktorTakvimi.com, Uzm. cl. Ps. Elif Eşen Kara preporučuje da ljudi koji previše razmišljaju o zdravoj prehrani i zaglave u ishrani i fizičkom zdravlju treba da dobiju podršku od ljekara, dijetetičara i psihologa jer imaju i psihičke poteškoće. Ističući da se ova situacija može pretvoriti iz opsesije u napor zdrave prehrane uz želju osobe, Uzm. cl. Ps. Kara je rekla: „Na ovaj način, dok tema o zdravoj ishrani može održati svoj smisao u životnoj ravnoteži osobe; društveni život, posao, porodični život, interesovanja, kao što su druga životna dinamika neće stvarati prepreku“, kaže on.
Budite prvi koji će komentirati