Ističući vezu između poremećaja u ishrani, gojaznosti i mentalnog zdravlja, stručnjaci navode da problemi poput depresije, anksioznosti i stresa mogu narušiti nutritivnu ravnotežu.
Napominjući da dijetu, sport i psihološku podršku treba razmotriti zajedno u problemu težine, stručnjaci su rekli: „Treba poduzeti korake da se problem riješi uravnoteženim programom. Kada je potrebno, operacija pomaže u gubitku težine. rekao je.
Univerzitet Üsküdar NPİSTANBUL Bolnica za mozak Specijalista opšte hirurgije op. dr. A. Murat Koca je procijenio vezu između mentalnog zdravlja, gojaznosti i poremećaja u ishrani.
Mentalno zdravlje može uticati na prehrambene navike
Napominjući da je sve u našem životu zasnovano na ravnoteži, a ako dođe do odstupanja u toj ravnoteži, mogu nastati nepoželjne situacije. dr. A. Murat Koca je rekao: „Interakcija između našeg mentalnog zdravlja i debljanja i gubitka težine je uvijek bila na dnevnom redu. Nepravilna i neuravnotežena ishrana, poremećaji u ishrani, manjak ili višak kilograma, gojaznost i gojaznost su sve pod uticajem našeg mentalnog stanja. Situacije kao što su stres, ekstremna sreća, depresija mogu nam oduzeti kontrolu nad ishranom i možemo početi da se hranimo neredovno i neuravnoteženo, a da toga nismo svjesni.” rekao je.
Poljubac. dr. A. Murat Koca je rekao da pored kulturne strukture društva, obrazovanje, socioekonomski status, pol, starost i kulinarska kultura osobe vode težinu ljudi i uvijek su u interakciji sa mentalnim stanjem osobe.
Kontrola ishrane može nestati
Izražavajući da psihološki problemi mogu natjerati ljude da jedu više, op. dr. A. Murat Koca je rekao: „Ljudi koji imaju višak kilograma mogu biti više pogođeni ovom situacijom i vremenom postaju introvertniji, nemaju samopouzdanja i depresivni. Kao rezultat toga, kada se izgubi kontrola nad ishranom, javlja se bolest prekomjerne i nekontrolirane ishrane. Kada se pojavi gojaznost, svi zdravstveni problemi postepeno počinju da blokiraju život. Poput mača sa dvije oštrice, kada je ravnoteža između raspoloženja i prehrane poremećena, može se pojaviti jedno od dva stanja, poput gojaznosti ili anoreksije.” upozorio.
Može doći do začaranog kruga
Navodeći da neki psihijatrijski lijekovi koji se koriste bez kontrole liječnika ili nesvjesno također mogu utjecati na težinu, op. dr. O. Murat Koca je rekao: “Može doći do povećanja ili prekomjernog gubitka težine. Gojaznost i mentalno stanje se toliko pokreću da se na kraju pretvara u začarani krug. Kada se težina povećava, ovaj put se povećavaju psihički problemi, kada se problem povećava, jede se više hrane; Ako se ovaj ciklus ne prekine, na kraju se javljaju neraskidive situacije. Kada se tome dodaju težina i bolesti povezane s gojaznošću, kvaliteta života počinje opadati, a depresija se produbljuje.” on je rekao.
Ako je potrebno, može se pribjeći operaciji.
Poljubac. dr. A. Murat Koca je rekao: „Dijetu, sport i psihološku podršku treba razmotriti zajedno i preduzeti korake da se problem riješi uravnoteženim programom. Kada je potrebno, pomaže u mršavljenju uz pomoć operacije.” rekao je.
Ističući da namirnice poput slatkiša, koje spadaju u grupu ugljenih hidrata, donose zadovoljstvo i sreću osobi, izazivaju debljanje. dr. A. Murat Koca je rekao: “Pored toga, problemi u ishrani i ekstremna mršavost koji mogu nastati kao posljedica stresa i anksioznog poremećaja su također zasebna veza između ishrane i psihičkog stanja. I gojaznost i poremećaji u ishrani povezani su s psihičkim stanjem osobe.” upozorio.
Bliska podrška je važna
Ističući da detaljne informacije treba dobiti od rodbine pacijenta u dijagnostici i liječenju psihičkih poremećaja, op. dr. A. Murat Koca je rekao: „Treba detaljno ispitati navike u ishrani, promjene u apetitu i težini, kao i način života. Ne samo pacijenta, već i njegovu rodbinu i pomoćnike treba detaljno informisati i edukovati o procesu lečenja. Treba ispraviti kvarove u ishrani i osposobiti se da uravnotežena i redovna ishrana postane dio njihovog života. U uravnoteženoj prehrani treba osigurati adekvatan i redovan unos ugljikohidrata, proteina, vitamina i minerala. davao savjet.
Naglašavajući da ugljikohidrati čine glavni izvor hrane za mozak zahvaljujući glukozi, op. dr. A. Murat Koca, „Neravnoteža unosa ugljenih hidrata utiče na raspoloženje. Zdravstveni problemi i kašnjenje u oporavku mogu se pojaviti u dijeti koja sadrži samo proteine. Nivo serotonina je pod utjecajem i raspoloženje.” rekao je.
Nedostatak vitamina također može uzrokovati probleme.
Izražavajući da kada nastane anemija kao posledica nedostatka gvožđa u organizmu, dolazi do stanja nevoljnosti i umora. dr. A. Murat Koca je rekao: “Ova situacija može osobu učiniti introvertijom. Čak i ako je osoba vegetarijanac ili vegan, treba da nauči koju hranu treba da jede i da uravnoteži svoje krvne vrednosti. Osim toga, treba izbjegavati pretjeranu upotrebu jer čaj utiče na apsorpciju željeza. Vitamin C takođe treba uzimati kao dodatak gvožđu u lečenju. Nedostaci vitamina B također mogu uzrokovati nevoljnost, umor i osjetljivost nervnog sistema i negativno utjecati na psihologiju osobe. Može uzrokovati nastanak ili povećanje stresa i depresivnih stanja.
Depresija i stres remete ravnotežu ishrane
Napominjući da vegetarijanci i vegani treba da obrate više pažnje na unos vitamina B, specijalista opšte hirurgije NPİSTANBUL Brain Hospital op. dr. ODGOVOR: Murat Koca je zaključio svoje riječi ovako:
„Trebalo bi da vode računa da im ne dođe do manjka, uzimajući vitamine B na izbalansiran način. Osim toga, psihičko stanje je usko povezano sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS). IBS je češći kod osoba sa psihičkim poremećajima. Kod osobe sa sindromom iritabilnog crijeva potrebno je organizirati praćenje uz dobar program ishrane. Depresija, anksioznost, stresne situacije uzrokuju probleme narušavanjem nutritivne ravnoteže. Stoga će možda biti potrebno dati važnost mentalnom zdravlju i potražiti liječenje u ovom trenutku. Dobro mentalno zdravlje i ravnoteža ishrane neophodni su za zdraviji život. Samo na taj način se mogu izbjeći gojaznost i anoreksija i kvalitetan život sa zdravijom težinom, daleko od zdravstvenih problema.”
Budite prvi koji će komentirati