Preporučuje se popiti čašu mlijeka bez laktoze, posebno na sahuru i iftaru, kako bi se spriječili probavni poremećaji koji se često susreću pri promjeni rutinske prehrane tokom Ramazana.
Stručnjaci preporučuju da se popije čaša mlijeka bez laktoze kako bi se ublažile tegobe probavnog sistema uzrokovane promjenama u ishrani s početkom Ramazana.
Univerzitet Nuh Naci Yazgan, Fakultet zdravstvenih nauka, šef Odsjeka za ishranu i dijetetiku. dr. Neriman İnanç ističe da se problemi s probavom i zatvorom povećavaju zbog promjene trenutnog obrasca ishrane, posebno tokom Ramazana. Predlažući da se konzumira dosta tečnosti kako bi se otklonili problemi u probavnom sistemu, prof. Inanc je rekao: “Činjenica da ljudi koji poste ne mogu da jedu tokom dana i konzumiraju tešku hranu u vrijeme iftara tjera probavni sistem. Poteškoće u probavnom sistemu također izazivaju nelagodu među ljudima poznatu kao zatvor. Zbog toga je veoma važno da tokom ovog perioda konzumirate napitke koji efikasno regulišu rad creva, kao što je mleko bez laktoze.
Budite prvi koji će komentirati