Lateralni epikondilitis, medicinski naziv teniski lakat, je upala izbočene kosti na vanjskoj ivici lakta za koju se prianjaju mišići koji pomiču zglob prema gore, zbog naprezanja, odnosno edema. Najvažniji simptom je bol na vanjskoj strani lakta koji se javlja dodirom ili naglim pokretima. Ozbiljnost bola varira u zavisnosti od veličine događaja. U početnoj fazi javlja se bol u veoma zahtjevnim aktivnostima, dok u uznapredovalom stadijumu bolesti, jednostavne svakodnevne aktivnosti poput češljanja, umivanja lica, pranja zuba osobu jako otežavaju.
Leyla Altıntaş, stručna fizioterapeutkinja iz Centra za fizikalnu terapiju Therapy Sport Center, objasnila je da se bolest teniskog lakta najčešće javlja kod ljudi koji igraju tenis, i rekla: „Najveće greške koje prave teniseri su pogrešna primjena bekhend tehnike, hvata. dio teniskog reketa nije dovoljno širok da odgovara ruci i previše čvrsto držanje reketa. Dugotrajni pokreti čvrstog stiska uzrokuju da su mišići u zglobu i laktu preumorni i nesposobni da se opuste. Iz tog razloga, uzrokuje da koštano tkivo bude prisilno i edematozno na mjestu pričvršćivanja mišića. Iako se zove bolest teniskog lakta, u današnjim uslovima ovo oboljenje češće viđamo kod radnica i domaćica. Naročito pri dugotrajnoj upotrebi računara, kada koristite miš, mišići ručnog zgloba i prsta ostaju dugo zategnuti i ne mogu se opustiti, pa se, prije svega, razvija osjetljivost na mjestu vezivanja, a ako se trauma ponavlja, to uzrokuje trajnu poremećaji u kostima. S istom bolešću se susrećemo i kod domaćica kao rezultat ponavljajućih kompulzivnih aktivnosti poput cijeđenja pelena, otvaranja tesnih tegli, rezanja nožem i guljenja.” rekao je.
Koji su načini za prevenciju Teniskog lakta?
Stručna fizioterapeutkinja Leyla Altıntaş napomenula je sljedeće o načinima prevencije teniskog lakta:
1- Prije bavljenja sportom treba se dobro zagrijati; Pokrete istezanja treba izvoditi u skladu s mišićima ručnog zgloba, prstiju i lakta.
2- Oprema koja se koristi u sportu treba da bude lična i kompatibilna sa fizičkim karakteristikama osobe.
3-Kada se igra tenis, tehnika bekhenda se mora pravilno primijeniti.
Podloga za miša sa 4 zgloba treba da se koristi za stolne radnike, radne intervale treba dobro podesiti i treba raditi vežbe istezanja za mišiće zgloba, prstiju i lakta tokom ovih pauza.
5-Za domaćice, uvjerljive aktivnosti bi trebale biti raspoređene tokom dana bez previše prisiljavanja.
6-Mišići zgloba, prstiju, lakta i ramena uvijek trebaju biti jaki i fleksibilni.
Kako se liječi teniski lakat?
Specijalista fizioterapeut Leyla Altıntaş govorila je o liječenju teniskog lakta: „U liječenju se prvenstveno pokušava ublažiti bol i edem u predjelu lakta. Odgovarajući lijekovi koje liječnik daje za to, primjena leda i specijalne proteze za laktove koje se koriste u predjelu lakta su tretmani akutne faze. Svrha upotrebe lakta je odmor tog područja. Primjena leda 3-4 puta dnevno u trajanju od 15 minuta pomaže u uklanjanju edema i smanjenju boli. U periodu kada bol počinje da se smanjuje, jačanje mišića uz postupno povećanje programa vježbanja i pružanje fleksibilnosti odgovarajućim vježbama istezanja sprječava ponovnu pojavu bolesti. U bolnim situacijama koje ne traju dugo, fizikalne terapije i ESWT (Shock Wave Therapy), jedan od tretmana nove generacije, ubrzavaju popravak tkiva povećanjem opskrbe krvlju i oksigenacijom u tom području. Lokalne injekcije na bolno područje i PRP tretmani su druge metode liječenja. Približno 85-90% pacijenata oporavi se konzervativnim liječenjem. U slučajevima koji ne zacijele i postanu vrlo kronični, može se primijeniti operacija.” završio je svoj govor.
Budite prvi koji će komentirati