Tokom pandemije Covid-19, koja traje oko dvije godine, i nezdrava ishrana i povećana fizička neaktivnost doveli su do širenja problema masne jetre. Acıbadem Bakırköy bolnica specijalista gastroenterologije doc. dr. Hakan Ümit Ünal je rekao: „Formiranje više od 5 posto normalnog jetrenog tkiva od strane masnih stanica definira se kao 'mast jetre'. Ako se ne preduzmu mjere opreza, to može vremenom dovesti do ciroze, pa čak i raka jetre. Upozorava da je broj pacijenata kojima se radi transplantacija jetre zbog masne ciroze jetre u porastu kako kod nas, tako i posebno u zapadnim društvima. Ističući da je jetra organ koji se može regenerirati i da možemo preduzeti mjere predostrožnosti protiv masne jetre unoseći neke zdrave promjene u svakodnevnom životu, specijalist gastroenterorologije doc. dr. Hakan Ümit Ünal dao je važna upozorenja i preporuke protiv masne jetre.
Bolest masne jetre, čija se incidencija posljednjih godina ubrzano povećava kako kod nas tako i u svijetu; Ocjenjuje se u dvije glavne grupe kao alkoholno i bezalkoholno podmazivanje. Dok alkohol stvara toksični učinak na tkivo jetre i uzrokuje masnoću jetre, inzulinska rezistencija povezana s gojaznošću jedan je od najvažnijih uzroka nealkoholne adipoze. Acıbadem Bakırköy bolnica specijalista gastroenterologije doc. dr. Hakan Ümit Ünal, navodeći da je gojaznost jedan od najvećih javnozdravstvenih problema današnjice, kaže: „Kod gojaznosti, količina masti u našem tijelu se značajno povećava i ta mast se istovremeno počinje akumulirati u našim tkivima i organima. Supstance koje se izlučuju iz masnog tkiva, zvane lipokini, stvaraju otpornost tkiva na inzulin, dodatno povećavajući podmazivanje u obliku začaranog kruga. Jetra je jedan od organa koji su najviše pogođeni mastima. Upalna reakcija uzrokovana nakupljanjem masti u jetri uzrokuje oštećenje stanica jetre i s vremenom razvoj ciroze. Navodeći da je najčešći uzrok ciroze, odnosno zatajenja jetre, posebno u zapadnim društvima, bolest jetre uzrokovana alkoholom, doc. dr. Hakan Ümit Ünal kaže: „Ako pacijent sa masnom jetrom zbog konzumiranja alkohola odustane od alkohola, tkivo jetre se samo obnavlja i na taj način se u velikoj mjeri sprječava progresija do ciroze.
Ako masnoća jetre nije posljedica alkohola!
Nealkoholna bolest masne jetre; Ističući da je, ukoliko to nije posljedica nekog osnovnog genetskog poremećaja, lijeka ili infekcije, najvažniji razlog inzulinska rezistencija, pa možemo smanjiti rizik od masne jetre održavanjem idealne težine, doc. dr. Hakan Ümit Ünal je rekao: “Aerobne vježbe pružaju zaštitni učinak protiv masne jetre smanjujući otpornost na inzulin na način koji se ne može postići mnogim lijekovima. Gubitak 10 posto težine pacijenta s nealkoholnom masnom bolešću jetre (70 kilograma za osobu od 7 kg) značajno će smanjiti masnu jetru. Međutim, jedna od tačaka koje treba uzeti u obzir prilikom gubitka kilograma je da ne smršate prebrzo. Jer brz gubitak težine može uzrokovati i povećanje masti u jetri. Idealno je izgubiti 0.5-1 kg sedmično. Stoga treba izbjegavati šok dijetu i osigurati gubitak težine pod kontrolom liječnika i dijetetičara.
7 efikasnih prijedloga protiv masne jetre!
Navodeći da je količinu masti danas moguće naučiti za nekoliko minuta, doc. dr. Hakan Ümit Ünal navodi svoje efikasne sugestije protiv masne jetre na sljedeći način;
- Držite se dalje od alkohola. Potražite stručnu pomoć ako je potrebna.
- Dostignite svoju idealnu težinu uz zdravu ishranu i redovno vežbanje.
- Šetajte brzo u trajanju od 4 minuta najmanje 40 dana u sedmici.
- Jedite dijetu sa malo ugljenih hidrata.
- Prebacite se na mediteranski tip prehrane; dobro; Konzumirajte više povrća nego ugljikohidrata i više ribe nego crvenog mesa.
- Izbjegavajte brze dijete.
Ako nemate srčano oboljenje, smatra se da ispijanje jedne ili dvije šoljice kafe dnevno ima zaštitni učinak od komplikacija koje se mogu razviti zbog masne jetre. vanr. dr. Hakan Ümit Ünal “Međutim, kafu ne treba doživljavati kao glavnu metodu liječenja. Drugim riječima, može se smatrati podrškom liječenju, a ne samostalnim tretmanom bez dijete, vježbanja i, ako je potrebno, terapije lijekovima.
Budite prvi koji će komentirati