Profesor Univerzitetske bolnice Medipol Mega, Odeljenje za bolesti grudnog koša. dr. Muhammed Emin Akkoyunlu je dao izjave o važnosti sna, rekavši da postoji 87 različitih bolesti koje narušavaju strukturu sna.
Navodeći da postoji 87 različitih bolesti koje narušavaju strukturu sna, Odjel za bolesti grudnog koša Univerzitetske bolnice Medipol Mega prof. dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, “Ako se ne otkriju faktori koji remete strukturu sna, bez obzira koliko spavate, to će uzrokovati ozbiljne probleme jer je kvalitet sna loš. Iz tog razloga nam je najvažnije da li spavamo tokom dana ili ne. Ovo je važan marker za poremećaje spavanja. Istovremeno, bitni su parametri da li se ujutro dovoljno naspavate kada se probudite i da li u isto vrijeme hrkate.
Rekavši da je san neophodan za sva živa bića, Akkoyunlu je rekao: „Potreba i oblik faza sna mijenjaju se djelimično u zavisnosti od starosti osobe. Spavanje osigurava da informacije koje smo keširali budu bačene u dugu memoriju. Pomaže u procesuiranju informacija. Istovremeno, on čini glavne osnovne građevne blokove koji omogućavaju korištenje mozga, koji nazivamo umom, uspostavljanjem veza između moždanih stanica. Takođe obezbeđuje koncentraciju i refleksnu koordinaciju. Osim toga, reguliše ritam srca, način njegovog rada i kardiovaskularni sistem. Podstiče rast regulacijom hormona. Konkretno, hormon rasta se luči samo noću. Zato majke kažu da im djeca treba da spavaju i rastu, a ne da jedu i rastu. Kada jede, dobija na težini, ali kada spava raste.”
Utiče na zdravlje kože
Ističući da hormon rasta kod odraslih ima vrlo ozbiljnu funkciju uprkos zastoju rasta, Akkoyunlu je rekao: „Kod odraslih, hormon rasta osigurava odlaganje starenja, zaštitu integriteta kože, ljepotu kože, zaštitu i održavanje svih organa. Istovremeno, san je način lučenja hormona neophodnih za sprečavanje razvoja dijabetesa i nastanka stanja povezanih sa prekomernim debljanjem, koje nazivamo metabolički sindrom. Ukratko, san je jedan od najvažnijih parametara za postojanje i život tokom dana.
Faze spavanja mogu se razlikovati ovisno o hormonskoj ravnoteži.
Podsjećajući da postoji intenzivna potreba za snom u svim uzrastima, Akkoyunlu je rekao: „Potreba za snom je na maksimalnom nivou u djetinjstvu i ranom djetinjstvu. Novorođene bebe spavaju oko 20 sati dnevno. Provode oko 1 do 2 sata samo na hranjenje. Ova potreba se postepeno smanjuje s godinama. Do dobi od 12 do 13 godina potrebno je oko 8 do 9 sati sna. Tokom adolescencije dolazi do promjene u fazi spavanja. Normalno, postoji period spavanja između 22.00:08.00 uveče i 7:8 ujutro, dok u adolescenciji može doći do pomaka u fazi spavanja zbog aktivacije hormona. Na primjer, adolescenti mogu ostati budni malo kasnije zbog ovoga. To je zbog efekta hormonske ravnoteže na vrijeme spavanja. Kada posmatramo period odraslih, potrebno je u prosjeku 65-XNUMX sati sna. Isto važi i za XNUMX. godinu, odnosno period koji nazivamo starošću“, rekao je on.
Poboljšanje kvaliteta sna je važno za naše zdravlje.
Akkoyunlu, koji je izjavio da dolazi do promjena u fazama sna kako starenje napreduje, rekao je: „Kako starimo, san je češće podijeljen zbog zdravstvenih stanja ili zbog učestalog mokrenja. Osim toga, dolazi do smanjenja dubokog sna i REM spavanja. Međutim, pokazalo se da je očekivani životni vijek starijih osoba koje nemaju smanjen REM i dubok san znatno duži, kardiovaskularne bolesti su rjeđe, a izgledaju znatno mlađe od svojih vršnjaka. Kao rezultat toga, iako količina, trajanje i vrijeme spavanja variraju ovisno o dobi i dodatnim bolestima, svim ljudima je potreban redovan, dovoljan i zdrav san. Ovdje je možda najvažnije postojanje 87 različitih bolesti koje uzrokuju poremećaje u strukturi sna. Ako se oni ne otkriju, bez obzira koliko dugo spavate, to će uzrokovati ozbiljne simptome i probleme jer je kvalitet sna loš.
Najveći simptom apneje u snu je hrkanje.
Ističući da je najčešća bolest sindrom apneje u snu, Akkoyunlu je svoje riječi zaključio na sljedeći način:
“Ova grupa bolesti nastaje zbog suženja gornjih disajnih puteva. Najveći simptom je hrkanje. Istovremeno, to je stanje koje nazivamo prekomjernom dnevnom pospanošću, odnosno postojanjem sna tokom dana kada bi se normalno trebalo ostati budan. Iz tog razloga nam je najvažniji faktor da li spavamo tokom dana ili ne. Ovo je važan marker za poremećaje spavanja. Istovremeno, kada ustanete ujutru, važan je pokazatelj da li se dovoljno naspavate i da li hrkate. Ako nema problema u bilo kojoj strukturi vašeg sna ili nema promjene u trajanju vašeg sna, ali i dalje patite od nesanice tokom dana, ako se ujutro probudite umorni i priča se o hrkanju, onda svakako treba konsultovati lekara za bolesti grudnog koša.
Budite prvi koji će komentirati