Patite od curenja iz nosa i začepljenosti? Da li često imate osjećaj punoće i bola u licu? Da li vaše probleme ponekad prati glavobolja ili bol u grlu, kašalj ili gubitak mirisa? Ako je vaš odgovor 'da', razlog za ove tegobe može biti sinusitis, koji je čest zimi!
Sinusitis, zarazna bolest koju karakterizira upala sluznice koja oblaže sinuse, je bolest koja može značajno smanjiti kvalitetu života. Kada se liječenje odgodi, infekcija sinusa se širi, a kao rezultat toga mogu se razviti mnoga ozbiljna stanja, od gubitka vida do upale kostiju lica i od kroničnog faringitisa do meningitisa. Kada se leči u ranom periodu, moguće je sprečiti da bolest postane hronična i ublažiti tegobe bez potrebe za operacijom.
Sinusitis je najčešći u zimskom periodu. Razlog tome je što virusne infekcije ove sezone sve češće kucaju na naša vrata. Specijalista otorinolaringologije bolnice Acıbadem Fulya Prof. dr. Arzu Tatlıpınar, skrećući pažnju na činjenicu da je sinusitis najčešće uzrokovan virusnim infekcijama poput gripe, rekao je: „Zbog virusne infekcije dolazi do upale u nosnoj sluznici i sluznici koja oblaže sinuse. Iz tog razloga je poremećena aeracija sinusa, a bakterije, ali i virusi, mogu izazvati sekundarnu infekciju i mogu se uključiti u sliku upale sinusa. Ovi pacijenti se mogu žaliti na bol u licu, žuti iscjedak iz nosa i iscjedak iz nosa. Važno je pedantno primjenjivati metode zaštite od infekcija gornjih disajnih puteva u zimskim mjesecima, a ako je bolest nastupila, blagovremeno se liječiti. Specijalista otorinolaringologije prof. dr. Arzu Tatlıpınar je govorio o merama opreza koje treba da preduzmete protiv upale sinusa tokom zimskih meseci; dali važne sugestije i upozorenja!
Obavezno prestati pušiti
Sluzokože u nosu i sinusima proizvode sluz koja štiti respiratorni sistem. Osim toga, u nosu i sinusima postoje cilije koje potiskuju čestice u zraku, bakterije i struje prema nosnim prolazima. Specijalista otorinolaringologije prof. dr. Arzu Tatlıpınar, upozoravajući da cigarete oštećuju sluznicu i strukture cilija u nosu i dovode do infekcije, i rekao: “Kada se funkcija cilija pogorša, sluz se nakuplja u sinusima. Sinusitis nastaje kada se virusi razmnožavaju u ovoj sluzi. Stoga ne biste trebali pušiti i izbjegavajte izlaganje pasivnom pušenju što je više moguće.
Držite se dalje od alergija
Sinusitis se može razviti i na osnovu alergija. Uslijed alergija dolazi do edema nazalne sluznice i sinusa u ustima, a istovremeno se povećava i lučenje sluzi. Kao rezultat toga, drenaža sinusa je poremećena, a povećana sluz stvara okruženje u kojem se virusi i bakterije mogu razmnožavati. Stoga, kod tegoba kao što su kihanje, suzenje u očima i kašalj; Posavjetujte se sa svojim ljekarom za otkrivanje alergijskih agenasa. Nemojte zanemariti poduzimanje potrebnih mjera opreza kako biste se zaštitili od alergijskih faktora utvrđenih alergijskim testom. Na primjer, ako postoje namirnice na koje imate alergijsku reakciju, uklonite ih iz svoje svakodnevne prehrane. Smanjite što je moguće više materijala kao što su plišane igračke, dugački tepisi i ćebad, knjige i predmeti koji mogu skupljati prašinu u vašem domu i spavaćoj sobi, a postojeće držite u zatvorenim ormarićima. Također je važno koristiti efikasan usisivač ili prečistač zraka za uklanjanje kućne prašine. Osim toga, treba redovno brisati prašinu, čistiti pod i često prati prekrivače.
Imajte redovan san
Snažan imuni sistem ima izuzetno važnu ulogu u zaštiti od upale sinusa uzrokovanih infekcijom gornjih disajnih puteva. Jedna od najvažnijih mjera koje trebate poduzeti da ojačate svoj imuni sistem je način i kvalitet sna. prof. dr. Arzu Tatlıpınar navodi da dnevno vrijeme spavanja za odrasle treba biti 7-9 sati i navodi svoje preporuke na sljedeći način: „Najproduktivniji sati spavanja su između 23.00-03.00. Obavezno idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan kako biste osigurali obrasce spavanja. Ne biste trebali konzumirati pića s kofeinom niti jesti hranu prije spavanja. Ako želite nešto jesti i piti; Možete piti toplo mlijeko ili konzumirati jogurt zbog njegovog opuštajućeg djelovanja. Trebali biste ležati na krevetu u udobnoj odjeći i osigurati da je soba mračna. Redovno vježbanje tokom dana također će vam pomoći da dobijete kvalitetan san.
Obratite pažnju na ličnu higijenu!
Budući da su virusi i bakterije najčešći uzročnici upale sinusa, nemojte zanemariti paziti na ličnu higijenu i često prati ruke. Lična higijena će spriječiti mikrobe koji izazivaju bolesti da zaraze vaše tijelo i prošire se u okolinu. Za pravilno čišćenje ruku, perite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi pod tekućom vodom. Pobrinite se da osušite ruke nakon čišćenja i ako je moguće koristite papirne ubruse umjesto ručnika u zajedničkim prostorijama.
Veoma je važno da se vakcinišete!
Zimi više vremena provodimo u zatvorenom prostoru i ostajemo blizu jedni drugima. Kao rezultat toga, povećava se rizik od respiratornog prijenosa virusa koji se šire kašljanjem i kihanjem. Osim toga, virusi koji uzrokuju infekciju lakše se šire u zatvorenim prostorima koji se često ne ventiliraju. Specijalista otorinolaringologije prof. dr. Arzu Tatlıpınar, navodeći da vakcina protiv gripa igra važnu ulogu u prevenciji virusnih infekcija, kaže: "Nemojte zanemariti vakcinaciju protiv gripe i Covid-19 kako biste smanjili rizik od razvoja sinusitisa na bazi virusne infekcije."
Nabavite pravu odjeću
Kako biste se zaštitili od upale sinusa koji se može razviti kao posljedica prehlade, zaštitite svoju tjelesnu temperaturu tako što ćete se obući primjereno sezonskim uvjetima. Korištenje beretki, šalova i rukavica po hladnom vremenu pomoći će vam u održavanju tjelesne temperature.
Budite prvi koji će komentirati