Dobar početak dana je izvor energije koju treba koristiti cijeli dan. Mali koraci koje treba poduzeti i pretvoriti u naviku omogućit će da dan bude produktivan i omogućiti osobi da odvoji više vremena za sebe. Opslužujući svoje kupce sa duboko ukorijenjenom istorijom dugom više od 150 godina, Generali Sigorta je ponudila 6 prijedloga onima koji žele dan započeti pozitivno i završiti ga s radošću.
započnite dan ranije
Istraživanja pokazuju da se ljudi koji se probude rano ujutru i ne žure se osjećaju energičnije i sretnije tokom dana. Rani početak dana ne samo da donosi prednosti u smislu planiranja posla i aktivnosti koje treba obaviti, već doprinosi i da osoba odvoji više vremena za sebe tako što pozitivno utiče na cijeli dan.
Započnite dan sa 1 čašom vode
Voda je neophodna za život i njene zdravstvene dobrobiti su neosporne. Najbolji način da probudite dehidrirani metabolizam prije spavanja je da započnete dan čašom vode. Započinjanje dana s 1 čašom vode ne samo da pomaže vašem metabolizmu da se probudi, već pomaže i da se riješite toksina nakupljenih u tijelu.
Ne zaboravi doručak
Svi stručnjaci širom svijeta slažu se da je doručak najvažniji obrok. Doručak podiže nivo šećera u krvi, koji opada nakon duge gladi, te daje svjež i energičan početak dana.
Odaberite ugodnu jutarnju pjesmu
Istraživanja pokazuju da slušanje muzike kada se probudimo ujutru čini dan boljim. Slušanje omiljene pesme jedan je od najboljih načina da dan započnete pozitivnim mislima.
istuširati se toplo
Mnogi od nas više vole da se istuširaju nakon jutarnjeg buđenja ili pre spavanja uveče. Prema studijama, jutarnje tuširanje idealno je za radnike pod stresom. Dok tuš ima opuštajući efekat, on se takođe budi.
Izbjegavajte telefon i email
Telefon i e-mail su dio naših života. Ali odgovaranje na telefone, poruke i e-poštu bez doručka, potpuno buđenje i planiranje dana povećava stres. Iz tog razloga se preporučuje da se javljate na telefone i e-mailove nakon što završite doručak i rutinu jutarnje njege.
Budite prvi koji će komentirati