Uz sjedilački način života i razvoj tehnologije, trošenje previše vremena ispred telefona i računara može uzrokovati poremećaje držanja, dok u isto vrijeme može uzrokovati poremećaje kralježnice, poput ispravljanja vrata. Najčešća zamjerka pri ispravljanju vrata je bol u vratu. Bol se može proširiti na različite regije i negativno utjecati na kvalitetu života osobe ako se ne liječi. Šta je ispravljanje vrata? Koji su uzroci izravnavanja vrata? Koji su simptomi izravnavanja vrata? Kako se dijagnosticira spljoštenost vrata? Kako se tretira izravnavanje vrata?
Dr. Hasan Molaali sa Odjela za fizikalnu terapiju i rehabilitaciju bolnice Gaziosmanpaşa Univerziteta Yeni Yüzyıl dao je informacije o 'Uzrocima i liječenju ispravljanja vrata'.
Šta je ispravljanje vrata?
Spljoštavanje vrata ili kifoza vrata maternice; Ako ste zakrivljeni vrat kralježnice kod zdravih ljudi; To je situacija u kojoj se izravnava s različitim učincima i uzrokuje određene pritužbe. Često se javlja sa pritužbama na bol u vratu.
Koji su uzroci izravnavanja vrata?
Danas, s razvojem tehnologije, dolazi do porasta držanja i poremećaja držanja kod ljudi. Dok radite s glavom nagnutom prema naprijed, dugo gledate u telefon, a različiti radni uvjeti i ponavljajući pokreti mogu uzrokovati ispravljanje vrata, promjena ravnoteže kralježnice u prisutnosti skolioze u leđima ili lumbalnoj regiji također može biti među uzroci ispravljanja vrata.
Izravnavanje vrata može se vidjeti kao posljedica oštećenja mišića, vezivnog tkiva, ligamenata i fascija koje okružuju kralježnicu, kao posljedica iznenadnih i brzih naprijed -nazad vratne kralježnice u prometnim nesrećama, koje nazivamo ozljeda trzajnim udarcem.
Kod reumatskih bolesti kao što su reumatoidni artritis i ankilozantni spondilitis.
Mogući su deformiteti tokom anatomskog razvoja kralježaka koji čine kičmu, što može uzrokovati ispravljanje vrata.
Kod degeneracije diskova ili osteoporoze (gubitak koštane mase) zbog starenja.
Izravnavanje vrata može se vidjeti i kod nekih vrsta karcinoma koji uključuju kičmu i nekih kroničnih infekcija poput tuberkuloze.
Koji su simptomi izravnavanja vrata?
- Bol u vratu.
- Ograničenje pokreta vrata.
- Neravnoteža.
- Glavobolja.
- Bol u leđima i ramenima.
- Budući da nema zakrivljenosti koja bi apsorbirala udar, udarci na kralježnicu mogu uzrokovati ozbiljnije ozljede.
Kako se dijagnosticira izravnavanje vrata?
Budući da su uzroci spljoštenja vrata vrlo različiti, vaš će liječnik prvo uzeti vašu anamnezu i pregledati vas. Radiografska snimka kralježnice dovoljna je za dijagnozu ispravljanja vrata kao snimanja, ali vaš liječnik može zatražiti snimanje magnetskom rezonancom ili računalnu tomografiju ako je potrebno.
Kako se tretira izravnavanje vrata?
Liječenje spljoštenja vrata razlikuje se ovisno o uzroku. Zdrav način života i idealna težina efikasno smanjuju prekomjernu napetost u kralježnici. Rješenje ergonomskih problema u svakodnevnom životu može pomoći u rješavanju problema. U liječenju boli mogu se dati analgetici i relaksanti mišića. Okov za vrat može se neko vrijeme koristiti kod jakih bolova u vratu i u slučajevima kada su pokreti vrata otežani. Fizioterapija, vježbe i kiropraktika vrlo su učinkovite u liječenju izravnavanja vrata.
Preporuke za izbjegavanje spljoštenja vrata:
- Izbjegavajte aktivnosti koje opterećuju vrat.
- Spavajte na leđima ili sa strane.
- Koristite jastuke za podupiranje zakrivljenosti kralježnice. Kada ležite na boku, odaberite jastuk koji će popuniti jaz između vaše glave i ramena i osigurati ravnotežu.
- Nemojte dugo ostati u istom položaju.
- Radite ergonomski, bez istezanja ili uvijanja tijela, bez zauzimanja neugodnih položaja.
- Uverite se da je gornja linija ekrana vašeg računara u ili malo ispod nivoa očiju.
- Radite vježbe jačanja i istezanja s nizom vježbi pokreta za vrat.
Budite prvi koji će komentirati