Pažnja na 12 faktora koji stare kožu!

Obratite pažnju na faktor koji čini kožu mršavom
Obratite pažnju na faktor koji čini kožu mršavom

Izvanredni profesor plastičnih, rekonstruktivnih i estetskih hirurga İbrahim Aşkar dao je važne informacije o ovoj temi. Iako je starenje prirodan proces koji se javlja s vremenom, znakovi starenja na koži mogu se primijetiti u roku od jednog dana. Ljudi mogu primijetiti znakove trošenja i starenja, poput oticanja ispod očiju, bora na koži, kada se jednog dana probude. Kao estetski plastični kirurzi, starenje kože jedan je od najčešćih problema s kojima se susrećemo. I genetski i okolišni faktori igraju ulogu u starenju. Ljudi mogu stariti ranije nego što zaista jesu. Što bolje razumijemo starenje, bolje možemo pronaći rješenja. Faktori koji igraju ulogu u starenju;

1-genetski faktor: To je jedini neizbježni uzrok starenja. Antioksidativni enzimi važni su u popravljanju oštećenja DNK i mogu ih proizvesti tijelo. Na ovaj način, antioksidativni enzimi mogu popraviti oštećenja DNK tijekom cijelog života. To također ovisi o genetskom kapacitetu. Kod nekih ljudi ovaj mehanizam može biti neispravan od rođenja. Javlja se ono što nazivamo preranim starenjem.

2-Sunčevi zraci: Kako naša koža stari, što je više sunčeve svjetlosti i UV zraka izložena, to će uslijed oštećenja DNK usporiti proizvodnju novih stanica koje će zamijeniti oštećene stanice. To ubrzava starenje tom brzinom. UV zrake su najvažniji faktor okoliša koji utječe na starenje. Iako mnogi ljudi tvrde da su zaštićeni od sunca, solarija, izlaganja suncu za proizvodnju vitamina D, nepotrebnog izlaganja suncu, stajanja na suncu radi posla (poput gradnje, vrtlarstva, poljoprivrede, ribolova), šetnje pasa, sportovi na otvorenom, vožnja Aktivnosti pod suncem povećavaju izloženost UV zracima. U ovom slučaju, najbolja je metoda prevencije korištenje kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 10 između 00:15 i 00:50 dok stalno izlazite. Osim toga, u okruženjima s intenzivnim bijelim svjetlom, treba koristiti kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 50.

3- Prljavština i toksini: Zagađenje zraka, zagađenje okoliša, nezdrava hrana povećavaju slobodne radikale kisika. Ovo povećava oksidativni stres u tijelu, smanjujući proizvodnju kisika i kolagena-elastina u koži. Uzrokuje kožne probleme poput mrlja, hiperpigmentacije, akni i suhoće na koži. Drugim riječima, ubrzava starenje kože. Prirodna i zdrava prehrana i pravilno vježbanje smanjit će slobodne radikale koliko god je to moguće.

4- Učestalost oponašanja: Uz čestu upotrebu mimičkih pokreta dugi niz godina, na koži se stvaraju duboke mimične linije. Vremenom ove linije postaju stalne i produbljuju se.

5-stres: Stres koji osoba doživljava i intenzivan radni tempo uzrokuju stvaranje masne kože i akni, povećavajući toksično okruženje u koži putem slobodnih radikala. Stres također povećava lučenje hormona stresa kortizola. Povećavajući sebum u koži na lanac, smanjuje potkožnu mikrocirkulaciju i vlažnost kože. Tako se povećava stvaranje akni i pojavljuje se starija koža.

6-Nesanica ili poremećaj spavanja: Nepravilan san ometa oslobađanje hormona rasta i melatonina, snažnog antioksidansa, te ubrzava starenje. Također se smanjuje metabolizam i eliminacija slobodnih radikala. Nepravilnost procesa spavanja, u kojem se tijelo popravlja, pokreće nastanak drugih bolesti.

7-cigareta: Dugo je godina poznato da cigarete zbog otrovnih tvari koje sadrže ubrzavaju starenje i uzrokuju probleme poput povećanih bora, dosadnog izgleda i hiperpigmentacije na koži. To uključuje elektroničke cigarete i nargile.

8-alkohol: Alkohol blokira esencijalne hranjive tvari u koži i smanjuje sadržaj vlage u koži. Poznato po svom zdravlju, crno vino (s bogatim sadržajem antioksidansa) smanjuje prekomjernu konzumaciju vlage u koži. Konzumiranje alkohola uzrokuje prekomjerno mokrenje i dehidraciju. To dovodi do suhoće kože i ubrzanog starenja. Pretjerana konzumacija alkohola narušava metabolizam u jetri, uzrokujući probleme s pigmentacijom na koži. Prijavljeno je da alkohol uzrokuje smanjenje vitamina A i inhibira proizvodnju kolagena.

9-loša ishrana: Prehrambene navike imaju direktan utjecaj na zdravlje i starenje kože. Pothranjenost uzrokuje bljedilo kože, površinske nepravilnosti, crvenilo, akne i brzo starenje. Prekomjerna konzumacija ugljikohidrata razgrađuje kolagen i elastin i smanjuje elastičnost kože. Ako u prehrani nema voća i povrća bogatog vitaminima i mineralima, dolazi do nedostatka vlage u koži. Osim toga, u prehranu bi trebali biti uključeni plodovi mora bogati omega 3 masnim kiselinama, poput ribe, te žitarice ili mahunarke bogate vlaknima.

10- Gubitak kolagena: Starenjem ćelije fibroblasta obnavljaju se i smanjuje se proizvodnja kolagena i elastinskih vlakana. Kolagen, koji je glavni dio vezivnog tkiva u tijelu, nalazi se i u kostima, tetivama i zglobovima. Stoga se starenje nastavlja topljenjem kostiju i slabljenjem zglobova i tetiva.

11-Gubitak težine: Brzo povećanje i gubitak težine može uzrokovati opuštenost, pa čak i opuštanje kože i potkožnog tkiva. To može biti uzrokovano prekomjernim debljanjem, istezanjem kože i gubitkom elastičnosti.

12-Dehidracija: Ljudi koji nemaju naviku da redovno piju vodu osjetit će znakove suhoće i starenja na koži.

Sajam železničke industrije Armin sohbet

Budite prvi koji će komentirati

Komentari