Anksioznost i stres uzrokovani fizičkim efektima ekstremne vrućine mogu pokrenuti psihološke probleme. Dolaskom ljeta, povećane temperature zraka u kombinaciji s vlagom mogu uzrokovati neželjene probleme poput umora, lupanja srca, valunga i visokog krvnog pritiska. Specijalista psiholog Odjela za psihijatriju Univerzitetske bolnice Bliskog Istoka Tuğçe Denizgil Evre kaže da ovi efekti izazvani vrućim vremenom takođe utječu na ljudsku psihologiju.
Rast temperature pokreće mentalne bolesti
Tuğçe Denizgil Evre, koji je rekao da povišenje temperature zraka uglavnom uzrokuje anksiozne poremećaje, izjavio je da povećanje vlažnosti također stvara osjećaj nelagode onima s paničnim poremećajem, te da se učestalost napada može povećati. Tuğçe Denizgil Evre, koji kaže: „Ljetni mjeseci za većinu ljudi znače opuštanje, more ili odmor, vrijeme je kada se problemi s upravljanjem bijesom povećavaju“, a ta istraživanja pokazuju da se mnoštvo društvenih događaja podudara s ljetom ili vrućim vremenom, a stope kriminala visoko naglasio da je u ovom periodu došlo do porasta. Napominjući da mnogi ljudi mogu povećati upotrebu alkohola ili supstanci kada odu na odmor, Tuğçe Denizgil Evre također je rekao da razdoblje odmora može biti prilično rizično za ovisnike ili pacijente koji se liječe, u smislu lakog pristupa alkoholu ili drogama.
Povećanje temperature može uzrokovati poremećaje spavanja
Tuğçe Denizgil Evre rekao je da su problemi sa spavanjem jedan od problema izazvanih vrućim vremenom, te da nedovoljno spavanje sa sobom nosi osjećaj iscrpljenosti, umora i netrpeljivosti. Tuğçe Denizgil Evre rekao je, „Jedna od važnih psihijatrijskih pritužbi ljeti je nesanica“ i nastavio kako slijedi; „Nesanica može pokrenuti maničnu epizodu bipolarne bolesti, koja može biti nadmoćna i živahna. Uz to, nesanica može dovesti do nemira, razdražljivosti, netolerancije i napetosti tokom dana. To može prouzrokovati habanje u emocionalnim, socijalnim i profesionalnim odnosima. "
Preporuke za zaštitu od uticaja temperatura
Tuğçe Denizgil Evre rekao je da kada ljeti potrošnja tekućine nije dovoljna, ravnoteža tjelesnih elektrolita može se pogoršati zbog prekomjernog znojenja, a mogu se povećati i ponašanja poput slabosti, umora, gubitka apetita, nevoljkosti, kao i brzi bijes. Tuğçe Denizgil Evre rekao je, „Više pažnje treba posvetiti potrošnji tečnosti ljeti kako bi se umanjili negativni efekti koji se mogu iskusiti. Udobna odjeća koja se preferira po vrućem vremenu može učiniti tijelo ugodnijim i smanjiti stres. To bi nam trebao biti primarni cilj smanjiti efekte topline i prilagoditi se. Budući da će stalno fokusiranje na negativne automatske misli povećati stres, glavni cilj ljudi trebao bi biti kontrola stresa. Pored toga, trebali biste stvoriti vremena u kojima možete uživati u večernjim satima, a trebali biste se opustiti izvodeći aktivnosti koje se zbog vrućine ne mogu raditi tokom dana. "
Budite prvi koji će komentirati