Ključ uspjeha na univerzitetskom ispitu je kontrola tjeskobe

Budući studenti i roditelji doživljavaju ozbiljnu anksioznost pred predstojeći univerzitetski ispit. Konsultant za obrazovanje Univerziteta Bilgi Özge Alyu rekao je, „Ne bojte se brinuti.

Određeni nivo anksioznosti pomaže vam da održite život i poduzmete akciju za ispit. Kad vam motivacija padne na ispitu, zamislite da ste student.

Kako se bliži dan univerzitetskih ispita, nivo uzbuđenja i anksioznosti kandidata raste. Pitanja poput toga da li sam dovoljno spreman, kako će biti ispit, na vrhu su dnevnog reda i kandidata i roditelja. U posljednjoj fazi ispitnog maratona, savjetnik za obrazovanje Univerziteta Bilgi Özge Alyu rekao je kandidatima da je određeni nivo anksioznosti prije ispita izvor motivacije. Alyu je rekao, „Ne bojte se brinuti. Ključ je ovdje nivo anksioznosti. Određeni nivo anksioznosti pomaže nam da se držimo života i poduzmemo mjere za ispit. Morate biti prvi koji je povjerovao da možete uspjeti. Fokusirajte se na ono što možete, a ne na ono što vam nedostaje. Sjetite se svojih prošlih uspjeha. Koristite pozitivne rečenice poput "Uspješni ste", "Dali ste sve od sebe", "Ispit će proći dobro". Kad vam padne motivacija, zamislite da ste student. "

Ne odustajte od svoje rutine

Objašnjavajući da je dan prije ispita ili ispit važan dan, Alyu je svoje savjete kandidatima na ispitu naveo na sljedeći način: „Ne izlazite iz svoje svakodnevice što je više moguće u ova dva dana. Na primjer, ako niste navikli doručkovati, nemojte pokušavati ždrijeti na dan ispita. Ako ne možete spavati noć, polagaćete ispit sutradan, ne znači da ćete pasti na ispitu. Takođe, brigama nemojte dodavati status spavanja. Možete ići na ispit s nekim s kim se osjećate ugodno. Neki od vas možda čak žele i sami ići na ispit ili biti ostavljeni pred vratima škole, trebali ste prethodno razgovarati i planirati ovu situaciju sa porodicom. Dan prije ispita možete biti na mjestu gdje se osjećate ugodno, ne nužno na otvorenom. "