Specijalista ortopedije i traumatologije bolnice Liv izv. Prof. Dr. Olenol Bekmez je dao informacije o tome kojim će se sportovima djeca baviti u kojoj dobi.
Sportske aktivnosti su veoma važne za fizički, mentalni i duhovni razvoj djece i za prevenciju gojaznosti. Za cjeloživotno zdravlje potreban je redovito najmanje 1 sat tjelesne aktivnosti dnevno. Djeca koja se redovito bave sportom odrastaju u snažnija, samopouzdanija, timski raspoložena i samo-disciplinirana pojedinca. Specijalista ortopedije i traumatologije bolnice Liv izv. Prof. Dr. Olenol Bekmez je dao informacije o tome kojim će se sportovima djeca baviti u kojoj dobi.
Sport bi trebao biti edukativan i zabavan
Svako dijete ima jedinstvene fizičke karakteristike i karakterne osobine. Vrlo je važno odabrati sportsku aktivnost koja odgovara uzrastu, fizičkim karakteristikama i ličnosti djeteta. Trkački sportovi u djetinjstvu postali su glavna industrija posljednjih godina. Ovaj takmičarski pristup, koji je stresan i usmjeren na pobjedu po svaku cijenu, može djecu izložiti nezdravom okruženju. Iako je sport veoma važan za psihički, fizički i mentalni razvoj dece, sportska aktivnost treba da bude zabavna i edukativna za dete, a ne da bude zaokupljanje deteta i porodice. Veoma je važno održati balans u tom pogledu.
Djeca do 5 godina
Djeca mlađa od 5 godina imaju neograničenu energiju. Vole trčati, skakati i igrati se. Međutim, koordinacija ruku i oka i poštivanje pravila još uvijek nisu u potpunosti razvijeni kod djece u ovoj dobnoj skupini. Iz tog razloga treba odabrati aktivnosti poput gimnastike, plivanja i vožnje bicikla koje razvijaju bruto motoričke sposobnosti, nemaju složena pravila i nemaju vremenska ograničenja. Ne treba zaboraviti da će aktivnosti koje će se provoditi u ovoj dobnoj skupini činiti osnovu za odabir sportske grane u budućnosti.
Djeca od 5-12 godina
Vrlo je važno odabrati sportsku granu pogodnu za strukturu i karakter djetetove djece kod djece između 5-12 godina. Aktivnost koja je previše izazovna za dijete i koja nije primjerena njegovoj dobi i vještinama uzrokuje dosadu ili gubitak interesa. Djecu u ovoj dobnoj skupini treba poticati da učestvuju u timskim sportovima. Ekipni sportovi poput odbojke, košarke i fudbala pogodni su za razvoj djece školskog uzrasta. Za djecu koja su introvertiranija i ne vole timske sportove, mogu se odabrati pojedinačni sportovi poput atletike, tenisa, borilačkih vještina, golfa, jahanja i tako dalje. Adolescenti su konkurentniji. Dok djeca u ovoj dobnoj skupini sudjeluju u aktivnostima koje uključuju utrke, neka od njih mogu postati profesionalci u raznim sportskim granama. Sportovi koji uključuju utrke u ovoj starosnoj grupi ne bi smjeli pojesti dijete i porodicu.
Koji su mišićno-koštani problemi povezani sa sportom u djetinjstvu?
Individualni ili timski sportovi visokog nivoa koji se izvode u djetinjstvu mogu izazvati ozljede mišićno-koštanog sistema zbog prekomjerne upotrebe. Prekomjerne povrede čine više od polovine povreda povezanih sa sportom u srednjoj i srednjoškolskoj dobi. Javlja se u obliku upale i oštećenja tkiva u pričvršćenim dijelovima mišića i tetiva za kosti uslijed ponavljanih snažnih pokreta. Ovisno o aktivnosti, prekomjerne povrede mogu se uočiti u ramenu, laktu, kuku, koljenu, gležnju i petama. Pored toga, uganuće skočnog zgloba, stresni prijelomi kostiju noge i stopala, suze meniskusa i ozljede ligamenata u zglobu koljena, suze mišića, teniski lakat su također česte ozljede.
Budite prvi koji će komentirati