Prijedlozi za kućne radnike o ograničenjima pandemije

Pandemija Covid-2019, koja je od decembra 19. godine širom svijeta ozbiljno ograničila život, prisilila je milione zaposlenih da rade od kuće. Iako se primjećuje da su mnoge institucije ustanovile sistem rada kod kuće, gubitak morala i motivacije radnika u kući može se vidjeti u ovom teškom procesu koji traje više od godinu dana. Univerzitet Altınbaş Strukovna škola za zdravstvene usluge Lect. Vidite. Klinički psiholog İrem Burcu Kurşun dao je sugestije zaposlenima skrećući pažnju na činjenicu da su primijetili da se period pandemije produžava pod kontroliranim životnim mjerama i neprekidno 17-dnevno zatvaranje pojačavaju osjećaj motivacije i sagorijevanja kod onih koji rade od kuće.

Navodeći da je boravak u istom ciklusu glavni razlog osjećaja izgaranja i slabe motivacije, klinički psiholog İrem Burcu Kurşun izjavio je da „Stalni boravak kod kuće može dovesti do toga da ljudi osjećaju kao da stalno žive isti dan, rutine su važne , ali strogo pridržavanje rutine može izazvati nespremnost kod pojedinaca koji ne mogu napustiti svoje okruženje. ", rekao je.

"Ne čekajte izvana, tražite moć u sebi"

Izjavljujući da je za kućne radnike važno da imaju svoje radno okruženje i da ga organiziraju na način koji je dobar za njih, klinički psiholog İrem Burcu Kurşun dao je sljedeće prijedloge onima koji rade od kuće: „Možete sjediti u različitim dijelovi stola umjesto da rade na istom mjestu. Možete raditi u različitim dijelovima kuće. Ne radite kao računar dok ležite ili u krilu. Vrlo je važno ustajati svako jutro u isto vrijeme. Obratiti pažnju na prehranu i san najvažniji su koraci na putu motivacije. U ovom trenutku svi očekuju da im dođe vanjski impuls i djeluje prema njima, ali stvarna snaga leži u čovjeku. Primijetite u kakvom ste raspoloženju, a ako vam to ne uspije, pogledajte što možete promijeniti. "

"Podijelite plan učenja s onima kod kuće, pravite pauze"

Izjavljujući da je planiranje vrlo važno za motivaciju kada se radi od kuće, klinički psiholog İrem Burcu Kurşun rekao je: „Stavite stvari u red i primijenite taktiku podjele i upravljanja. Ogroman spisak ne možete završiti u jednom danu. Bilo bi korisno razvrstati poslove prema njihovim rokovima prema hitnosti i važnosti. Važno je da osoba primijeti smetnje. Svima je ugodno raditi u različitim okruženjima. Obratite pažnju u kojem okruženju radite bolje i uredite svoje radno okruženje u skladu s tim “. Ističući da ako više osoba radi i studira u istoj kući, svi u kući trebaju dijeliti svoje planove rada s drugim osobama koje žive kod kuće, Kurşun je rekao, „Svi prolazimo kroz vrlo slične procese, pa je važno da ljudi pristupaju jedni drugima na razumijevanje i smirenje. Pazite da između njih dođe zrak, otvoreno staklo, oni koji imaju balkon mogu s vremena na vrijeme tamo raditi. Iako je naš domet kretanja kod kuće ograničen, vježbanje ne treba zanemariti. Ovdje se kao porodica može stvoriti 10-15 minuta radnje. Dok radite za stolom, važno je raditi vježbe istezanja. Obratite pažnju na svoj sjedeći položaj. Rad na isti način neprestano uzrokuje tjelesne bolove, što može dovesti do toga da se osoba osjeća nesklonija poslu. Radite stvari koje će vam dobro doći u pauzama ”.