Acıbadem specijalista međunarodne bolničke kardiologije Dr. Aslıhan Eran Ergöknil istaknuo je da neliječeni visoki krvni pritisak oštećuje tijelo čak i ako nema simptoma i rekao: „Visok krvni pritisak ima negativne učinke posebno na srce, krvožilni sistem, oči, mozak i bubrege. Može dovesti do aneurizme u moždanim sudovima, zatajenja srca i povećanog rizika od srčanog udara. Iz tog razloga, svi koji imaju visok krvni pritisak moraju što prije promijeniti način života. "Izbjegavanje stresa pravilnom prehranom i vježbanjem prije svega je", kaže on.
Pritisak koji krv na pumpanje u tijelo vrši na vaskularne zidove pri svakom otkucaju srca definira se kao krvni pritisak. Sistolički pritisak, u narodu poznat i kao "veliki krvni pritisak", javlja se kada se krv bogata kiseonikom pumpa u vene kontrakcijom srčanog mišića kada srce kuca. Dijastolički krvni pritisak definira se kao pritisak koji se javlja u krvnim žilama kada se srčani mišić opusti i poznat je kao "mali krvni pritisak". Objašnjavajući da se sistolni pritisak od 120 mmHg i dijastolni pritisak od 80 mmHg mogu definirati kao "normalni krvni pritisak", Dr. Aslıhan Eran Ergöknil kaže: "Podijeljen je u dvije skupine kao bitne, primarne i sekundarne, prema uzrocima hipertenzije."
Starost i nasledna predispozicija, najvažniji faktor
Navodeći da su dob i nasledna predispozicija istaknuti u faktorima hipertenzije u primarnoj grupi, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil nastavlja: „Neki lijekovi poput životnog stila, pretilosti, prekomjerno slane hrane, velike konzumacije alkohola, nedostatka vježbanja, pušenja, stresa ili kontracepcijskih pilula također su uzrok ove esencijalne hipertenzije. Probleme s cirkulacijom bubrega i hormonalne poremećaje možemo računati kao faktore koji uzrokuju sekundarnu hipertenziju. Hipertenzija se također povlači nakon tretmana iz ovih razloga “, kaže on.
Bolovi u glavi i vratu prvi simptomi
Najvažniji simptom visokog krvnog pritiska su bolovi u glavi i vratu i vrtoglavica. Navodeći da se mogu javiti i otežano disanje, lupanje srca, bol u prsima i oštećenje vida, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil napominje da se rijetko javljaju simptomi kao što su slabost, umor, šum u ušima, jaki visoki nivoi krvarenja iz nosa, buđenje iz sna noću i oticanje nogu.
Žene se povećavaju sa menopauzom
Incidencija hipertenzije u našoj zemlji je izuzetno visoka. Navodeći da 31.2 posto stanovništva naše zemlje ima krvni pritisak iznad 140-90 mmHg, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil rekao je: „Ova stopa iznosi 36 posto za žene i 30 posto za muškarce. Visok krvni pritisak je češći kod muškaraca mlađih od 50 godina nego kod žena. Češći je kod žena starijih od 50 godina, a stopa je kod žena ukupno veća. "Najočitiji razlog za to je učinak hormonalnih promjena tokom menopauze kod žena."
Za dijagnozu je neophodno najmanje jedno sedmice praćenja
Navodeći da krvni pritisak iznad 140/90 mmHg ukazuje na to da osoba može imati hipertenziju, dijagnoza se postavlja fizičkim pregledom, elektrokardiogramom, ehokardiografijom, 24-satnim nadzorom krvnog pritiska (holter krvnog pritiska) i laboratorijskim pretragama. Aslıhan Eran Ergöknil rekao je: „Ovi testovi izvedeni pod nadzorom ljekara takođe određuju stepen bolesti i procese liječenja. Za dijagnozu je potrebno praćenje krvnog pritiska najmanje 1 sedmicu. Stoga može biti moguće vidjeti prosječne vrijednosti krvnog pritiska pacijenta i odrediti stadij hipertenzije. "Visok krvni pritisak rješava se u tri faze: blagu, umjerenu i tešku."
Proces liječenja treba prilagoditi pacijentu
Danas postoje lijekovi koji su efikasni u liječenju visokog krvnog pritiska. Napominjući da kombinacija različitih aktivnih sastojaka pomaže mnogim pacijentima na najbolji način, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil „Liječnikova umjetnost leži u određivanju najefikasnije kombinacije za svakog pojedinca. Ovo se razlikuje od pacijenta do pacijenta, odnosno opći profil rizika pacijenta, ukupan broj pojedinačnih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, faktori kao što su pretilost, pušenje, konzumacija alkohola, dijabetes, visoki nivo holesterola i prisustvo istorije bolesti srčani udar i moždani udar u anamnezi oblikuju liječenje prema pacijentu.
Limun i beli luk smanjuju krvni pritisak
Neko povrće i voće igraju aktivnu ulogu u snižavanju visokog krvnog pritiska. Navodeći da limun pruža fleksibilnost krvnih žila i snižava krvni pritisak, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil daje sljedeće informacije o drugim namirnicama: „Češnjak je najpoznatija hrana sa učinkom snižavanja krvnog pritiska u narodu. Sadrži azotnu kiselinu i sumporovodik koji snižavaju krvni pritisak. Pored toga, poznato je da mrkva, paradajz, celer, banane i kajsije sprečavaju povećanje vrijednosti krvnog pritiska ”.
Najbolja prevencija protiv visokog krvnog pritiska: zdrava prehrana i sport
Jedna od stvari koju treba učiniti za prevenciju hipertenzije je obratiti pažnju na prehranu. Naglašavajući da bi tjelesna masa trebala biti manja od BMI 25, specijalista kardiologije Internacionalne bolnice Acıbadem Dr. Aslıhan Eran Ergöknil navodi sljedeće svoje prijedloge:
- Treba obratiti pažnju na prehranu s malo masnoća, a umjesto životinjskih masti treba konzumirati kvalitetno biljno ulje.
- Treba izbjegavati jednostavne ugljene hidrate poput bijelog brašna, tjestenine i slatke hrane.
- Treba konzumirati cjelovite proizvode koji ne utječu previše na razinu šećera u krvi i tako pomažu u smanjenju tjelesne težine.
- Budući da previše soli također povećava krvni pritisak, treba izbjegavati hranu bogatu solju i smanjiti konzumaciju soli.
- Daleko od prerađenog ili slanog mesa i ribljih proizvoda kao što su šunka, dimljeno meso ili sušena riba, kobasice i proizvodi od kobasica i sirevi s visokim udjelom natrija, gotova jela u vrećama, konzervirana hrana i supe, slane grickalice i čips kao i slani orašasti plodovi i čips treba izbjegavati.
- 30 do 45 minuta vježbanja i hodanja treba raditi oko tri puta tjedno.
- Treba izbjegavati pušenje, smanjiti konzumaciju alkohola i smanjiti nivo stresa.
Budite prvi koji će komentirati