Da bismo bili zdravi i ostali zdravi, jedna od najvažnijih i najvažnijih aktivnosti za sve nas od 7 do 70 je bavljenje sportom. Pa, koji sport u kojim godinama? Na ovo pitanje odgovara asistent Ayşenur Kurt, Univerzitet za sport Rumeli, Univerzitet za sport, Fakultet rekreacije.
Potrebno je usađivati sportsku svijest u porodice i djecu
„Sport je važan koncept ne samo za fizičko zdravlje već i za holistički razvoj zdravlja. Djeca koja se bave sportom razvijaju svoje iskustvo, kreativnost i stiču osjećaj odgovornosti. Takođe doprinosi njihovom samorazvoju sticanjem društvenih ponašanja kao što su pomaganje i saradnja, poštovanje svojih prijatelja, porodice i ljudi oko sebe. Međutim, danas, prije perioda specijalizacije iz sporta, akcenat je stavljen na studije koje imaju ambiciju da zamijene sportske prakse kojima bi se djeca trebala baviti sa zadovoljstvom i zabavom, a koji zbog preopterećenja oštećuju njihov razvoj. U ovom trenutku potrebno je usađivati svijest o kretanju i sportu, što treba raditi svjesno, posebno u predškolskom periodu, porodici i djeci. U suprotnom će dijete zbog rane specijalizacije u branši udaljiti se od sporta i rano završiti sportski život.
Fizičkim aktivnostima treba se baviti u svim uzrastima.
Ayşenur Kurt, koja kaže da se djeca trebaju baviti fizičkom aktivnošću u svim uzrastima, a ne u određenom uzrastu, rekla je: „Navika fizičke aktivnosti koja se posebno stječe kod djece predškolskog uzrasta ogleda se u adolescenciji i kasnijim fazama života. Do 0-6 godina, cilj fizičke kompetencije je naučiti osnovne pokrete i povezati ih u igri. U ovoj fazi, fizičke aktivnosti djece; Osigurava funkciju mozga, grube motoričke sposobnosti, emocionalni i socijalni razvoj, razvoj samopoštovanja, smanjenje stresa, razvoj snage kostiju i mišića, osiguravanje pravilnog držanja, razvoj motoričkih osobina (fleksibilnost, snaga, izdržljivost, koordinacija i brzina) , čime se olakšava pristup odgovarajućim sportskim granama.
Pripremite malu djecu za sport sa fizičkim aktivnostima
Navodeći da su deca uzrasta od 2-7 godina, gde se stiču osnovne veštine, radoznala da otkriju svoje talente, Odsek za rekreaciju Fakulteta sportskih nauka Univerziteta u Istanbulu Rumeli nastavio je na sledeći način: „U ovom uzrastu deca može hodati, trčati, skakati, skakati, bacati do fokusne tačke Proces pripreme za sport treba primijeniti aktivnostima pripremljenim u obliku igara, u kojima su osnovni pokreti kao što su udaranje lopte, penjanje, plivanje, ples i vožnja bicikla su uključeni. Kada se posmatraju razvojni periodi, lokomotorni i stabilni nivo dvogodišnjeg deteta je u početnoj fazi, a kada mu se poboljša kontrola i ritmička koordinacija sa 2-3 godine počinje da se bavi aktivnostima koje želi. učiniti na kontroliraniji i primjereniji način. Kada dostigne 4-5 godina, dostiže fazu zrelosti zahvaljujući osnovnoj obuci pokreta. Od šeste godine djeca mogu trenirati određeni sport prema fazama specijalizacije. U tom kontekstu, prihvaćeno je kao pravi trenutak da djeca ove starosne grupe postignu određeni fizički i psihički razvoj kako bi naučila određeni sport i usvojila tehniku.
Ako dijete u predškolskom periodu ne izvodi osnovne pokrete poput trčanja, bacanja, skakanja i penjanja, ne može se očekivati da će djeca biti u mogućnosti baviti se individualnim i timskim sportovima kako se očekuje. ''
Započnite dijete sa odgovarajućim osnovnim sportskim granama u predškolskom periodu
Na osnovu osnovnog perioda kretanja i vještina, osnovne sportske grane pogodne u predškolskom periodu su plivanje, atletika, opća gimnastika i ples. Počevši od filijala, počevši od vještina osnovnog obrazovanja; Biće primjereno započeti plivanje, gimnastiku i atletiku od 3. godine, ples od 4. godine, reket sport od 6. godine i timske sportove od 7. godine i kasnije.
Neka vaše dijete odluči o sportskoj grani
Rekavši da je najvažnija tačka koju ne treba zaboraviti treba prepustiti djetetu da odabere sportsku granu koju će odabrati, Kurt je svoje riječi dovršio na sljedeći način: „To bi trebala biti grana u kojoj se dijete osjeća sretno, uživa i zabavlja tokom osnovnog obrazovanja. U ovom trenutku roditelji i stručni treneri trebaju promatrati dijete i usmjeravati ga prema svom razvoju. Pogodnost djece za sportsku granu može se utvrditi u okviru aktivnosti. U fazi odabira stručnjaci bi trebali provoditi antropometrijske (visina, težina, tjelesna građa) karakteristike, motoričke (snaga, brzina, ravnoteža, fleksibilnost, izdržljivost i brzina), percepciju i analizu uzimajući u obzir mentalne, socijalne i mentalne psihološki faktori. '
Budite prvi koji će komentirati