Ski Pleasure ne bi trebalo da se pretvori u muke: skijaški centri počeli su da se pune početkom semestra. Stručnjaci upozoravaju na moguće povrede prilikom skijanja: savijte koljena, nemojte stajati dok se ne zaustavite ako padnete.
Skijanje, koje je jedna od popularnih aktivnosti ZIMSKIH mjeseci, postaje sve raširenije među mladima kao i odraslima. Međutim, mnogi ljudi se mogu ozlijediti prilikom skijanja. Anadolu Medical Center Specijalista za ortopediju i traumatologiju Dr. Ahmet Kyral je naveo najčešće povrede kao što su ozljede koljena, frakture ramena i dislokacije zbog pada, prijeloma ručnog zgloba, fraktura kralježnice i povreda zglobnih ligamenata. Kıral je objasnio povrede skijanja na sledeći način:
KOLENO: Povrede kolena, koje čine 30-40 od oko jednog procenta povreda skija, mogu se kretati u veličini od jednostavnog ruptura meniskusa do ozbiljnijih povreda ligamenata. Najznačajnije povrede ligamenata su unutrašnji bočni ligament i prednji križni ligament.
Unutrašnje granice: Unutrašnje povrede stranih ligamenata, koje čine 20-25 procenat povreda, češće su kod onih koji su novi u skijanju ili koji znaju umereno. Zato što tehnika klizanja i držanja koja se koristi tokom ovih perioda stavlja više opterećenja na unutrašnji deo kolena.
FRONT CROSS BONDS: Za profesionalnije skijaše, puknuće prednjeg križnog ligamenta zbog specifičnih padova čine oko 10-15 povreda. Pacijent često javlja rupturu tokom povrede. Oticanje se vidi za nekoliko sati.
MENISKUS: Iznenadna okretanja na fiksiranoj nozi mogu izazvati suze meniskusa. Pokazuje znakove bola i otoka koji se mogu pojaviti s vremena na vrijeme.
DISKUSIJE ZA PESKE: Obično se javlja kao posljedica pada na rame ili otvorene ruke tijekom nezgode i postaje vrlo bolno.
Frakture: Prelomi bedara i tibije su uglavnom uzrokovani rotacionim kretanjem na fiksiranom stopalu, dok su lomovi ramena i zgloba uglavnom uzrokovani padom na otvorenu ruku u snowboarderima. Zbog smanjenja gustine kosti, rizik od fraktura zgloba povećava se s godinama.
Uganuće, povreda: Uganuće i povrede mekih tkiva treba odmah liječiti. U prvom trenutku povređenog područja treba odmarati, treba primijeniti led i zavoj treba podići kako bi se spriječio edem.
ZAŠTITI SA JEDNOSTAVNIM MJERAMA
- Pokušajte držati koljena u savijenom položaju. Ne pokušavajte otvoriti koljena tokom pada.
- nakon pada, ne pokušavajte ga se riješiti; ostanite na zemlji dok se ne zaustavi.
- Pazite na kamenje i neravnine! Ne skačite prije nego što znate gdje ćete pasti. Dok dodirujete zemlju nakon skoka, pripazite da obje skije istovremeno pritiskaju i držite savijena koljena.
- Koristite opremu dizajniranu za skijanje. Provjerite jesu li vam skije dobro pričvršćene za stopala.