Specijalista za infektivne bolesti bolnice Medical Park Florya Dr. Esra Ergün Ali dala je upozorenja i informacije o porastu epidemije bolesti posljednjih dana. dr. Esra Ergün Ali je rekla: „Posljednje 3 godine su prošle uz riječi imunitet i zaštita. Mi to nazivamo jakim imunitetom, ali bi bilo tačnije govoriti o uravnoteženom imunološkom sistemu. Možemo se zaštititi uravnoteženom i pravilnom ishranom, dobrim kvalitetom sna i pravilnim disanjem, što je najvažnije za uravnotežen imuni sistem, a ne samo viruse.” rekao je.
dr. Esra Ergün Ali je izjavila da je za ishranu važno jesti sezonsko povrće i voće, smanjiti šećer i sol, što je moguće više izbjegavati hranu koja sadrži aditive, povećati namirnice koje sadrže prebiotike i probiotike kako bi ojačali našu crijevnu floru.
Navodeći da je san vrijeme tijela da se odmori, reguliše i ispravi, dr. Esra Ergün Ali je rekla: „Prije upotrebe tableta za spavanje potrebno je pokušati ispraviti vanjske faktore koji uzrokuju nesanicu. Prvo što možete učiniti je da prestanete koristiti telefon, tablet, kompjuter i gledati televiziju najmanje 2 sata prije spavanja, spavati u mračnoj i dobro provetrenoj prostoriji i ne uzimati pića poput kafe i čaja. što može poremetiti san u kasnim večernjim satima.” koristio fraze.
Rekavši da je važno povećati kapacitet disanja, dr. Esra Ergün Ali je rekla: “Voda čini dvije trećine tijela, a kiseonik je potreban za njegovo funkcioniranje. Stoga je korisno da naučimo kako pravilno disati i da jednostavnim vježbama disanja povećamo svoj respiratorni kapacitet. Uređaj sa 3 kuglice koji zovemo Triflo, lako dostupan u ljekarnama i medicinskim kompanijama, također će pomoći da povećamo naš kapacitet disanja. Ne treba zaboraviti da unutrašnje okruženje treba često provetravati.” rekao je.
Sa uvođenjem Covida u naše živote, važnost pranja ruku sada je svima poznata. Rekavši da je pranje ruku i dalje najjednostavnija, najvažnija i najjeftinija mjera ne samo za Covid, već i za sve zarazne bolesti, dr. Esra Ergün Ali je rekla: „U slučajevima kao što su često pranje ruku, kihanje, kašljanje, ako papirnati papir nije dostupan, treba koristiti unutrašnju stranu ruke i ponovo oprati ruke prvom prilikom. Samoizolacija oboljele osobe i nošenje maske su također među važnim mjerama koje treba poduzeti.” on je rekao.
Specijalista za infekcije dr. Esra Ergün Ali je navela svoje prijedloge za one zaražene virusom:
„Veoma je važno dosta odmora i dosta tečnosti. Majke nešto znaju, čorba od pilećeg bujona zaista pomaže u lečenju. Ako vam je dijagnosticiran grip, postoje lijekovi koje možete koristiti za nju, ali općenito se kod virusnih infekcija primjenjuje simptomatsko, odnosno suportivno liječenje. Na primjer, trebali bi uzimati lijekove protiv bolova i suplemente kao što je vitamin C kako bi smanjili bol.”
Budite prvi koji će komentirati