Različiti faktori poput punog stajanja, vježbi koje forsiraju to područje, gojaznosti, korištenja neodgovarajućih cipela i previše ravna ili šuplja struktura stopala uzrokuju petne trne. Napominjući da se jaki bolovi javljaju ujutru i tokom dana kada se prvi put započne hodanje, specijalista fizioterapije i rehabilitacije doc. dr. Nihal Özaras preporučuje hladno nanošenje na područje pete, odmor i fizikalnu terapiju za smanjenje bolova. vanr. dr. Nihal Özaras preporučuje mršavljenje kako bi se dugoročno smanjilo opterećenje stopala.
Univerzitet Üsküdar NPİSTANBUL Bolnica za mozak Specijalista fizikalne terapije i rehabilitacije doc. dr. Nihal Özaras podijelila je informacije i važne savjete o faktorima koji dovode do pete koja narušava kvalitetu života.
Oni koji mnogo stoje neka obrate pažnju...
Navodeći da postoji struktura koja se zove plantarna fascija koja se proteže cijelim tabanom, doc. dr. Nihal Özaras je rekao: “Upala se može razviti u plantarnoj fasciji kao rezultat različitih faktora kao što su puno stajanja, vježbe koje forsiraju područje, gojaznost, korištenje neprikladnih cipela i previše ravna ili šuplja struktura stopala. Ovo stanje se naziva plantarni fasciitis. Ako se plantarni fasciitis ne liječi i traje duže vrijeme, dolazi do koštanog izbočenja gdje se plantarna fascija pričvršćuje za petu. Ova struktura je također definirana kao petna ostruga.” rekao je.
Pritužbe narušavaju kvalitetu života
vanr. dr. Nihal Özaras, „Međutim, kod dužeg stajanja ili hodanja, bol se može ponovo pojaviti. Ove tegobe narušavaju kvalitetu života osobe. Veličina petne trne često nije proporcionalna jačini boli.” on je rekao.
Evo načina da smanjite bol
vanr. dr. Nihal Özaras je rekao da se u periodima pogoršanja kada su tegobe intenzivne, preporučuje stavljanje hladnoće na taban i područje pete, mirovanje, korištenje antiinflamatornih lijekova i fizikalna terapija.
“Pacijenti koji nemaju koristi od ovih metoda mogu se ubrizgati u područje pete. Kako bi se dugoročno spriječilo ponavljanje tegoba, efikasne su metode smanjenje opterećenja stopala gubitkom težine, korištenje cipela s mekim đonom koje podupiru područje pete, te redovno izvođenje vježbi istezanja plantarne fascije.
Budite prvi koji će komentirati