Načini povećanja majčinog mlijeka

Majčino mleko je veoma važno za zdrav život, au nekim slučajevima nedostatak majčinog mleka čini porodice veoma nemirnim. Naročito kod prijevremenog porođaja, bebe na intenzivnoj nezi se drže dalje od svojih majki i ne mogu dobiti dovoljno majčinog mlijeka. Dr.Fevzi Özgönül dao je važne informacije o načinima povećanja majčinog mlijeka.

dr. Fevzi Özgönül je naveo da je za majčino mlijeko potrebno izbjegavati kukuruzne pahuljice, prevelike količine brašnaste hrane, peršun i mentu, te naveo da i konzumiranje velikih količina čaja i kafe negativno utiče na stvaranje mlijeka. Özgönül je pronašao odgovore na pitanja kao što su kako povećati majčino mlijeko i kako povećati majčino mlijeko.

NAČINI POVEĆANJA MAJČINOG MLIJEKA

doručak: Majka svakako treba da doručkuje. U društvu postoji vrlo pogrešno vjerovanje da slatka pića i hrana povećavaju majčino mlijeko. Budući da zašećereni napici i slatkiši sprečavaju apsorpciju zdrave hrane, naprotiv, uzrokuju poremećaje u proizvodnji mlijeka. Za doručak je dobra 1 suva smokva ili 1 kašičica melase jer sadrži gvožđe. Možete popiti i 1 čašu svježe iscijeđenog voćnog soka. Osim toga, sir, jaja, masline, zelje i druge proizvode za doručak treba jesti onoliko koliko ima apetita i želje. Treba izbjegavati kukuruzne pahuljice, previše brašnaste hrane, peršun i mentu. Ispijanje previše čaja i kafe između također negativno utiče na proizvodnju mlijeka, umjesto toga je vrlo zdravo povećati potrošnju vode kao i druge životinje koje su se okotile u prirodi.

ručak: Dajte prednost jelima od lonca, jelima od mesa i povrća, jelima od maslinovog ulja koja su lako probavljiva i imaju visoku nutritivnu vrijednost. Posebno dajmo prednost jelima od povrća kao što su spanać, blitva, krastavčić, mahunarka, koja ima visok sadržaj vode, a salata od zelene salate u velikim količinama uz svaki obrok će biti vrlo dobra. Samo se klonimo peršuna i mente, za koje se ponekad kaže da smanjuju proizvodnju mlijeka, kao i pržene hrane i hrane s visokim udjelom masti, brašna i šećera.

večera: Preporučujem da se klonite mahunarki, sirovog povrća poput voća i salate, koje je posebno teško probavljivo i može poremetiti naš san i uzrokovati plinove. Idealno veče je da počnemo sa supom, a zatim završimo dan laganim obrokom od povrća koji se kuva sve dok se glad ne smiri.

Napominjući da je tijelu najugodnije, svi nutrijenti koji su mu potrebni unose se u tijelo ritmično, Özgönül je rekao: „Baš kao preskakanje obroka, dugi periodi gladi, davanje nove hrane bez probavljanja, davanje hrane niske nutritivne vrijednosti u ishrani dojenčadi, ova pravila su i u ishrani majke.važe”.