Baš kao što je zdrava prehrana važna za održavanje idealne težine, vrste hrane, metode kuhanja i obrasci potrošnje također su važni u smislu održavanja ravnoteže našeg tijela i zdrave osobe.
Kuvanje hrane u pećnici ili kuhanje neće uzrokovati denaturaciju proteina bez gubitka zdravih masnih kiselina. Pored načina kuvanja, u tom pogledu je važan i način konzumiranja namirnica. Kuhanje i konzumiranje mesa u cjelini bez pretvaranja u mljeveno meso pomaže da se poveća količina proteina koju ćete dobiti.
Nedostatak higijene ruku je uzrok infekcije!
Ne pijete vodu neposredno prije obroka također je važno za zdravlje. Započinjanje jela nakon praćenja ravnoteže želučane kiseline uzrokuje povećanje oralnih mikroba i rizik od bolesti. Iz tog razloga treba prekinuti konzumaciju vode pola sata i 45 minuta prije jela, a konzumaciju vode nastaviti nakon završetka obroka. Uočeno je da su klice koje se mogu uzimati oralno više vezane za higijenu ruku. Kada počnete da jedete bez dobrog čišćenja ili dezinfekcije ruku, to može izazvati mnoge virusne infekcije koje mogu dovesti do gastrointestinalnih bolesti.
“Ruke se moraju oprati”
Kada bilo koju hranu jedemo ručno, zapravo otvaramo velika vrata bolestima. Namirnice koje se mogu konzumirati ručno kada ne peremo dobro ruke i nije nam dovoljna higijena ruku; Hamburger i hrana u stilu iznutrica, mi šaljemo mikroorganizme koje imamo u naše tijelo. Jer; Preporučujem da hranu koja se jede rukama, kao što su hamburgeri, pažljivo konzumirate.
Korištenje rukavica prilikom konzumiranja hrane je nešto povoljnije. Međutim, ruke se moraju prati u rukavicama. Preporučujem odsustvo pudera za rukavice i, ako je moguće, radije sterilne rukavice.
Budite prvi koji će komentirati