Univerzitet Istinye (ISU), Odsjek za prehranu i dijetetiku Predavač prof. Dr. Aliye Özenoğlu skreće pažnju na činjenicu da nezdrava prehrana kod adolescenata može povećati rizik od zlostavljanja u školama. Podsjećajući da ishrana ima utjecaja na mentalno zdravlje, ali i na fizičko zdravlje, Özenoğlu upozorava porodice da nezdrava hrana može povećati psihijatrijske tegobe i nasilno ponašanje kod djece i adolescenata.
San svakog roditelja je imati zdravu prehranu za svoju djecu. Međutim, rezultat ne mora uvijek biti željeni. Djeca i adolescenti mogu se okrenuti nezdravoj hrani i brzoj hrani uz zdravu hranu. Istraživači kažu da prehrana utječe na mentalno zdravlje, ali i na fizičko zdravlje. Univerzitet Istinye (ISU), Fakultet zdravstvenih nauka, Odsjek za prehranu i dijetetiku, Prof. Dr. Aliye Özenoğlu skreće pažnju na činjenicu da nezdrava prehrana, posebno kod adolescenata, može povećati rizik od zlostavljanja u školama. "Istraživanja pokazuju da prehrana adolescenata ima značajan utjecaj na nasilje i kontrolu bijesa", kaže Özenoğlu i upozorava porodice da nezdrava hrana može povećati psihijatrijske tegobe i nasilno ponašanje kod djece i adolescenata.
Ljutnja je neophodna emocija
Navodeći da je ljutnja neophodna emocija, prof. Dr. Özenoğlu kaže: “Adolescencija je razvojna faza u kojoj se događaju brze promjene u emocionalnim i fizičkim promjenama. Percepcija, tumačenje i reakcije adolescenata na promjene u njihovom tijelu i okolini u njihovom unutrašnjem svijetu se razlikuju. Kao i u svim dobnim skupinama, jedan od načina na koji adolescenti izražavaju svoje emocionalne reakcije je ljutnja. Ljutnja je normalna, zdrava i potrebna emocija koja nastaje kao odgovor na različite situacije. Zdravstveno stanje, spol, školski uspjeh, porodični i prijateljski odnosi mogu se ubrojati među faktore koji određuju stil izražavanja bijesa adolescenta. Nemogućnost izražavanja ljutnje na odgovarajuće načine može uzrokovati nasilno ponašanje kod adolescenata i kao posljedicu toga fizičke, psihološke i socijalne probleme. Osim toga, znamo da konzumirana hrana ne samo da osigurava metaboličko gorivo za tijelo, već utječe i na mnoge moždane funkcije, uključujući um i kognitivne sposobnosti. Hranjive tvari mogu pridonijeti fizičkom i emocionalnom blagostanju. Studije pokazuju da je prekomjerna konzumacija nezdrave hrane poput pića zaslađenih šećerom, slatkiša, čokolade, slanih grickalica i brze hrane povezana s povećanim rizikom od mentalnog zdravlja i problema u ponašanju. Osim toga, poznato je da kofein koji se nalazi u čaju, kafi, čokoladi, kole i nekim gaziranim napicima ima stimulativan učinak na centralni nervni sistem. Navodi se da konzumacija kofeina u velikim količinama izaziva poremećaj sna, razdražljivost, tjeskobu, napade panike i anksioznost, a nevoljne kontrakcije mogu se vidjeti u prevelikim dozama.
Nasilje u školama je u porastu
Navodeći da se maltretiranje u školama povećava, Özenoğlu nastavlja: „Studije otkrivaju da je nasilje i žrtva maltretiranja sve veći problem u školama u posljednjih 25-30 godina. Žrtve zlostavljanja često ne reagiraju na agresiju, imaju nisko samopouzdanje i strah od odbijanja. Nasilnici, s druge strane, obično su vođe grupa, općenito su nezadovoljni školom, te su negativni i provokativni prema svojim kolegama iz razreda. Studija koju smo proveli s učenicima u srednjim školama i ekvivalentnim školama otkrila je da postoji veza između prehrane i zlostavljanja. Osim toga, utvrđene su značajne veze između konzumacije nezdrave hrane, poput slastičarsko-slastičarskih proizvoda, i nasilničkog ponašanja (fizički napad, maltretiranje, biti žrtva). Kada su nalazi naše studije interpretirani zajedno s drugim studijama, zaključeno je da je povećanje potrošnje nezdrave hrane povezano i sa povećanjem vjerovatnoće problema s mentalnim zdravljem.
Pazite da ne preskočite doručak
Rekavši: "Promjena prehrambenih navika na zdrav način može biti efikasan pristup u sprječavanju problema mentalnog zdravlja", Özenoğlu također spominje važnost doručka i kaže:
“Preskakanje doručka dobro je poznat zdravstveni problem s nepovoljnim fizičkim i psihičkim posljedicama. Preskakanje doručka sve je češće među djecom i adolescentima. Mnoga su istraživanja pokazala da je preskakanje doručka kod adolescenata povezano s raznim rizičnim zdravstvenim ponašanjima, poput pušenja, česte konzumacije alkohola, korištenja marihuane, rijetkih vježbi i poremećaja u ponašanju. S druge strane, preskakanje doručka može biti mogući znak maltretiranja u školi. Podizanje svijesti porodica o ovom pitanju moglo bi omogućiti da se njihova djeca koja preskoče doručak budu pomnije praćena i pružena im pomoć. Depresija i preskakanje doručka kod neke djece mogu uzrokovati poremećaje u ponašanju u ishrani koji su ozbiljniji od viktimizacije zlostavljanja. S druge strane, redovan i hranjiv doručak važan je element školskog uspjeha adolescenta u školi. ”
Budite prvi koji će komentirati