Nezdrava ishrana kod adolescenata povećava rizik od školskog zlostavljanja

nezdrava prehrana kod adolescenata povećava rizik od školskog zlostavljanja
nezdrava prehrana kod adolescenata povećava rizik od školskog zlostavljanja
Pretplatite se  


Univerzitet Istinye (ISU), Odsjek za prehranu i dijetetiku Predavač prof. Dr. Aliye Özenoğlu skreće pažnju na činjenicu da nezdrava prehrana kod adolescenata može povećati rizik od zlostavljanja u školama. Podsjećajući da ishrana ima utjecaja na mentalno zdravlje, ali i na fizičko zdravlje, Özenoğlu upozorava porodice da nezdrava hrana može povećati psihijatrijske tegobe i nasilno ponašanje kod djece i adolescenata.

San svakog roditelja je imati zdravu prehranu za svoju djecu. Međutim, rezultat ne mora uvijek biti željeni. Djeca i adolescenti mogu se okrenuti nezdravoj hrani i brzoj hrani uz zdravu hranu. Istraživači kažu da prehrana utječe na mentalno zdravlje, ali i na fizičko zdravlje. Univerzitet Istinye (ISU), Fakultet zdravstvenih nauka, Odsjek za prehranu i dijetetiku, Prof. Dr. Aliye Özenoğlu skreće pažnju na činjenicu da nezdrava prehrana, posebno kod adolescenata, može povećati rizik od zlostavljanja u školama. "Istraživanja pokazuju da prehrana adolescenata ima značajan utjecaj na nasilje i kontrolu bijesa", kaže Özenoğlu i upozorava porodice da nezdrava hrana može povećati psihijatrijske tegobe i nasilno ponašanje kod djece i adolescenata.

Ljutnja je neophodna emocija

Navodeći da je ljutnja neophodna emocija, prof. Dr. Özenoğlu kaže: “Adolescencija je razvojna faza u kojoj se događaju brze promjene u emocionalnim i fizičkim promjenama. Percepcija, tumačenje i reakcije adolescenata na promjene u njihovom tijelu i okolini u njihovom unutrašnjem svijetu se razlikuju. Kao i u svim dobnim skupinama, jedan od načina na koji adolescenti izražavaju svoje emocionalne reakcije je ljutnja. Ljutnja je normalna, zdrava i potrebna emocija koja nastaje kao odgovor na različite situacije. Zdravstveno stanje, spol, školski uspjeh, porodični i prijateljski odnosi mogu se ubrojati među faktore koji određuju stil izražavanja bijesa adolescenta. Nemogućnost izražavanja ljutnje na odgovarajuće načine može uzrokovati nasilno ponašanje kod adolescenata i kao posljedicu toga fizičke, psihološke i socijalne probleme. Osim toga, znamo da konzumirana hrana ne samo da osigurava metaboličko gorivo za tijelo, već utječe i na mnoge moždane funkcije, uključujući um i kognitivne sposobnosti. Hranjive tvari mogu pridonijeti fizičkom i emocionalnom blagostanju. Studije pokazuju da je prekomjerna konzumacija nezdrave hrane poput pića zaslađenih šećerom, slatkiša, čokolade, slanih grickalica i brze hrane povezana s povećanim rizikom od mentalnog zdravlja i problema u ponašanju. Osim toga, poznato je da kofein koji se nalazi u čaju, kafi, čokoladi, kole i nekim gaziranim napicima ima stimulativan učinak na centralni nervni sistem. Navodi se da konzumacija kofeina u velikim količinama izaziva poremećaj sna, razdražljivost, tjeskobu, napade panike i anksioznost, a nevoljne kontrakcije mogu se vidjeti u prevelikim dozama.

Nasilje u školama je u porastu

Navodeći da se maltretiranje u školama povećava, Özenoğlu nastavlja: „Studije otkrivaju da je nasilje i žrtva maltretiranja sve veći problem u školama u posljednjih 25-30 godina. Žrtve zlostavljanja često ne reagiraju na agresiju, imaju nisko samopouzdanje i strah od odbijanja. Nasilnici, s druge strane, obično su vođe grupa, općenito su nezadovoljni školom, te su negativni i provokativni prema svojim kolegama iz razreda. Studija koju smo proveli s učenicima u srednjim školama i ekvivalentnim školama otkrila je da postoji veza između prehrane i zlostavljanja. Osim toga, utvrđene su značajne veze između konzumacije nezdrave hrane, poput slastičarsko-slastičarskih proizvoda, i nasilničkog ponašanja (fizički napad, maltretiranje, biti žrtva). Kada su nalazi naše studije interpretirani zajedno s drugim studijama, zaključeno je da je povećanje potrošnje nezdrave hrane povezano i sa povećanjem vjerovatnoće problema s mentalnim zdravljem.

Pazite da ne preskočite doručak

Rekavši: "Promjena prehrambenih navika na zdrav način može biti efikasan pristup u sprječavanju problema mentalnog zdravlja", Özenoğlu također spominje važnost doručka i kaže:

“Kahvaltı atlama fiziksel ve psikolojik olumsuz sonuçları iyi bilinen bir sağlık sorunudur. Kahvaltı atlama çocuklar ve ergenler arasında giderek yaygın hale geldi. Birçok araştırma ergenlerde kahvaltı atlamanın sigara kullanımı, sık alkol tüketimi, esrar kullanımı, seyrek egzersiz ve davranış bozuklukları gibi çeşitli riskli sağlık davranışları ile ilişkili olduğunu gösterdi. Diğer taraftan, kahvaltının atlanması okulda zorbalığa maruz kalmanın olası bir işareti olabilir. Ailelere bu konuda farkındalık kazandırılması, kahvaltıyı atlayan çocuklarının daha yakından izlenmesine ve yardım edilmesine olanak sağlayabilir. Depresyon ve kahvaltının atlanması bazı çocuklarda zorbalık mağduriyetinden daha ciddi yeme davranışı bozukluklarının gelişmesine neden olabilir. Diğer taraftan düzenli ve besleyici bir kahvaltı ergenin okuldaki akademik başarısında da önemli bir unsurdur.”

Sajam železničke industrije Armin sohbet

Budite prvi koji će komentirati

Komentari