Sportovi koji su dobri za srce i zamaraju srce

Specijalista kardiologije dr. Murat Şener je dao informacije o ovoj temi. Postoji direktna proporcija između zdravlja srca i sreće. Ako ste sretni, srce će vam biti zdravije. Srce nam treperi kad smo presretni ili uzbuđeni. Kad smo tužni, osjećamo grč u srcu. Sve te emocije utječu na zdravlje našeg srca.

Tuga ili stres uzrokuju porast loših hormona u našem tijelu koje ne želimo. Višak ovih hormona uzrokuje i pojavu nekih srčanih bolesti.

Kada naše tijelo luči hormone poput serotonina i endorfina, koji su hormoni sreće, smanjuje se rizik od oboljenja.

Sportovi koji su dobri za srce i zamaraju srce

Za zdravlje srca preporučujemo redovne sportove s više ponavljanja i brzim pokretima. To su trčanje, plivanje, sportovi koji se nazivaju kardio u teretanama. Sportovi u kardio stilu se redovito preporučuju pacijentima s aterosklerozom ili visokim krvnim tlakom. Zdrava prehrana i redovita tjelovježba važni su za srce.

Sportovi poput bodybuildinga se uglavnom ne preporučuju. To je zato što, na primjer, naprezanje tijekom podizanja utega može uzrokovati proširenje ili pucanje aorte kod nekoga s visokim krvnim tlakom. Nagli porast pritiska u grudima i trbuhu do visokog nivoa takođe uzrokuje nuspojave.

Prije nego dođe do srčanog udara javljaju se različiti simptomi. Ako se ti simptomi razmotre bez zanemarivanja i izvrše neophodni pregledi, smanjit će se rizik od razvoja srčanog udara.

Na primjer, primijećeno je da se različiti simptomi zanemaruju kod pacijenata koji su imali srčani udar dok su se bavili sportom.

U simptomima srčanog udara teškoće počinju prvo pri penjanju uzbrdo ili penjanju uz stepenice. Bol u grudima je u obliku pritiska ili stezanja. Nakon nekog vremena, iste pritužbe počinju se javljati i dok hodate ravnom cestom. Kada se ljudi s porodičnom anamnezom kardiovaskularnih bolesti odmore od sporta i žele početi ponovo, svakako bi trebali proći pregled kod kardiologa. EKG i test vježbe izvode se kako bi se dobile informacije o zdravlju srca.

Srčani udar je oštećenje srčanog mišića uslijed ateroskleroze. Kod djece se ova situacija prije promatra kao poremećaj ritma nego kao srčani udar. Iz tog razloga se naglašava postoji li poremećaj ritma kod djece koja se žele baviti sportom.