Estetski stomatolog dr. Efe Kaya je izjavila da se proizvodnja zuba javlja do kraja 20 -ih godina, pa je hrana koja se jede i pije vrlo važna. „Strukturu zuba čine guste anorganske tvari. To su uglavnom munare.
Mlijeko i mliječni proizvodi
Mlijeko, jogurt i sir najvažniji su nutrijenti za zdravlje naših zuba i desni. Ove namirnice štite zube i sprječavaju stvaranje karijesa s visokim sadržajem kalcija i fosfata koje sadrže. Zbog osnovnih svojstava sireva, kisela sredina u ustima se neutrališe i sprečava kiseline da izazovu karijes.
pića
Voda za piće, zeleni čaj i drugi biljni čajevi su korisna pića za zdravlje zuba i desni zbog svojih antioksidativnih i antibakterijskih svojstava. Njegove dobrobiti su dokazane ako se konzumiraju bez šećera. Kisela pića su pića koja se ne smiju konzumirati zbog svojih abrazivnih svojstava na zubnoj caklini i jer izazivaju karijes.
Nakon što se završi izrada zuba u ustima, oni ne doživljavaju veće promjene u svojoj strukturi. Stoga je hrana koja se jede i pije u ovom dobu vrlo važna. Hranu poput mlijeka, jogurta, sira i mlaćenice s intenzivnim kalcijem treba intenzivno konzumirati. Budući da su mrkva, krumpir i brokula izvor vitamina A, mehanizam proizvodnje zuba podržan je kao rezultat njihove konzumacije. Riblje meso i piletina podržavaju strukturu zuba zahvaljujući intenzivnom sadržaju fosfora. Nakon što se završi stvaranje zuba u ustima, treba izbjegavati kisela pića koja mogu oštetiti zubnu strukturu cakline, a u slučaju konzumacije koristiti slamku. Intenzivna kiselina uzrokuje eroziju zubne gleđi. Namirnice koje sadrže intenzivne ugljikohidrate povećavaju osjetljivost na karijes.
Budite prvi koji će komentirati