Navodeći da povećana neaktivnost tijekom pandemije uzrokuje gubitak mišića, specijalist fizioterapije vanr. Dr. Hasan Kerem Alptekin izjavio je da fizikalna terapija može biti spasitelj u poboljšanju respiratornih, fizioloških i psiholoških disfunkcija pacijenata s infekcijom Covid-19.
Stručnjaci navode da pacijenti s bolešću Covid-19 mogu imati 2 posto gubitka mišića pri dvodnevnom mirovanju u krevetu i 10 posto gubitka mišića u velikim mišićnim grupama tijekom jednonedeljnog odmora u krevetu. Dajući važne izjave o ovoj temi, šef Odjela za fizikalnu terapiju i rehabilitaciju Univerziteta Bahçeşehir, vanr. Dr. Hasan Kerem Alptekin je rekao: "U periodu neaktivnosti od 3-4 sedmice, javlja se prosječno 10-15 otkucaja povećanja otkucaja srca i smanjenja srčane rezerve". Alptekin je također podvukao da se u tom razdoblju kod pacijenata može razviti rezistencija na inzulin, upotreba inzulina u mišićima može biti narušena i može doći do nepravilnosti u šećeru u krvi.
“PROSJEČNO 750 KORAKA PO DANU IZAZIVA GUBITAK MIŠIĆA”
Dana 8. septembra, na Međunarodni dan fizioterapije, specijalista fizioterapije vanr. Dr. Hasan Kerem Alptekin je rekao; “Negativni učinci neaktivnosti na ljudsko tijelo počeli su se primjećivati zajedno s teretom sjedenja satima ispred računara na kičmi. Učinci imobilizacije imali su značajne učinke na mišićni, kardiovaskularni, endokrini i nervni sistem. Poznata je činjenica da se 2 posto snage mišića kvadricepsa (bedara) gubi sa samo dva dana odmora, te da čak i jedna sedmica odmora u krevetu uzrokuje gubitak mišića na nivou od 10 posto u velikim mišićnim grupama. Osim toga, razvoj inzulinske rezistencije, oslabljena upotreba inzulina u mišićima i nepravilnosti šećera u krvi javljaju se s neaktivnošću. Odmor ne samo da uzrokuje gubitak mišićne snage, već i negativno utječe na sintezu proteina između mišića i živčanih stanica. Da bi se održale funkcije mitohondrija (jednog od organela koji čine ćeliju) na zdrav način, moraju se zajedno raditi otporne, aerobne vježbe visokog intenziteta. Studije su također otkrile da vježbe koje se izvode samo s tjelesnom težinom mogu zamijeniti vježbe sa standardnim utezima. Dok se povećanje razgradnje mišićnih proteina primjećuje čak i sa samo 10 dana neaktivnosti, niska fizička aktivnost od 750 koraka dnevno dovodi do značajnih regresija u metaboličkoj i sintezi mišićnih proteina u roku od 2 tjedna. Naprotiv, umjeren nivo fizičke aktivnosti koji prelazi 2 5.000 koraka u trajanju od XNUMX sedmice ne može tako brzo preokrenuti ove loše rezultate.
"3-4 TJEDNA NEADEŽNOSTI POVEĆAVAJU SRCE"
Skrećući pažnju na period odmora pojedinaca sa bolešću Covid-19, Alptekin je rekao da su 2 sedmice odmora kod kuće uzrokovale smanjenje aerobnog kapaciteta za 7%. Ističući da su efekti ove situacije dva puta veći u starosnoj grupi starijoj od 60 godina nego u drugih odraslih osoba, vanr. Dr. Hasan Kerem Alptekin, “U periodu od 3-4 sedmice neaktivnosti, u prethodnim studijama primijećen je prosječan porast otkucaja srca za 10-15 otkucaja i smanjenje srčane rezerve. Redovito vježbanje omogućuje postizanje maksimalnog volumena i snage mišića u dobi od 20-25 godina, a istovremeno elitni sportaši koji redovito vježbaju cijeli život imaju 30 posto više mišićne snage od svojih vršnjaka. ”
"REČI NEAKTIVNOSTI LJUDSKI ŽIVOT"
Fizioterapeut vanr. Dr. Hasan Kerem Alptekin naglasio je važnost svakodnevnih aktivnosti i rekao; “Trebali bismo održavati dnevnu razinu tjelesne aktivnosti najmanje 30 minuta i više uz podršku različitih mobilnih aplikacija u razdobljima kada smo zatvoreni kod kuće za vrijeme epidemije. Zato što sjedilačka vremena vode do skraćivanja ljudskog vijeka. Djeca i tinejdžeri također mogu proći ovaj period s manje problema s gamified vježbama. "Nadamo se da ćemo povećati vrijeme provedeno na otvorenom, gdje je fizička aktivnost najbolja, uz cijepljenje i sve manji broj slučajeva", rekao je. Alptekin se također dotaknuo tretmana koje su koristili: „Teme koje je fizioterapeut usmjerio na praćenje pacijenata nakon Covid-19 uključuju smanjenje simptoma dispneje (akutni nedostatak zraka), smanjenje gubitka funkcije, sprječavanje mogućih komplikacija, zaštitu fizičkih funkcije, smanjujući anksioznost i depresiju te poboljšavajući kvalitetu života. Nakon aktivnog razdoblja akutne infekcije (7 dana), davanje položaja kreveta i često mijenjanje položaja, posebno kod umjereno do uznapredovalih nalaza bolesti, mobilizacija (sjedenje pacijenta u krevetu i pored kreveta, pokušaj da se stavi u stojeći položaj u različitim stupnjevima s nagibnim stolom), mobilizacija se tolerira. Kod pacijenata se preporučuju metode liječenja poput progresivne ambulacije pomoću pomagala za hodanje. "
Budite prvi koji će komentirati