Pažnja na zdravlje srca u Vrućem svijetu!

Specijalista za kardiovaskularne bolesti dr. Dr. Muharrem Arslandag dao je informacije o ovoj temi. Unatoč sve većoj tehnologiji, kardiovaskularne bolesti, koje su danas najvažniji uzrok smrti, javljaju se u svake dvije do tri osobe. Unatoč razvoju modernih medicinskih tehnika i lijekova, lakoća i poteškoće koje donosi priroda i tehnologija povećavaju rizik od smrti od srčanih bolesti.

Ekstremna vrućina i vlaga, koji smanjuju udobnost života čak i zdravih ljudi, nanose više štete srčanim bolesnicima. Ako se tjelesna tekućina izgubljena povećanim znojenjem ne može nadomjestiti, zgrušavanje krvi postaje lakše i razvijaju se problemi s bubrezima. Kao rezultat toga, može se vidjeti predispozicija za razvoj srčanog udara, poremećaja ritma, zatajenja bubrega i poremećaja elektrolita u krvi. Posao koji srce radi na pumpanju krvi koju treba pumpati će se povećati, a srčani mišić će biti umorniji, što može uzrokovati ozbiljne probleme, posebno kod pacijenata sa zatajenjem srca. Osim toga, nagli porast krvnog tlaka zbog povećanog otkucaja srca može uzrokovati hipertenzivne krize i cerebralnu vaskularnu okluziju. Zbog vrućine koja uzrokuje ove probleme, srčani bolesnici trebaju posvetiti maksimalnu pažnju.

Važne stvari koje treba uzeti u obzir kako biste se nosili s porastom temperature su sljedeće:

• Ne biste trebali izlaziti u podne, kada zrake sunca nanose najveću štetu, posebno oko 4-5 sati uveče, kada zrake prestanu padati okomito na tlo.
• Sunčanje ujutro i popodne
• Izbjegavanje poslova koji zahtijevaju bol i napor, nemogućnost obavljanja posla pod suncem ako se želi obaviti posao
• Nastavak šetnje prije dnevne svjetlosti pojačava se ujutro i uveče nakon zalaska sunca
• Iako potrebe tijela variraju od osobe do osobe, konzumirajte najmanje 8-10 čaša vode
• Potrošnja voća, povrća, mlaćenice i mineralne vode, posebno za opskrbu tijela mineralima izgubljenim sa zemljom.
• Izbjegavanje štetnih navika koje povećavaju broj otkucaja srca i gube vodu, poput pušenja i alkohola
• Gubitak težine i postizanje idealne težine ako je moguće
• Ukratko, kardiovaskularni pacijenti su u opasnosti zbog ekstremnih temperatura i povećane vlažnosti. Tekućinu koju tijelo izgubi zbog topline treba pokriti konzumiranjem dosta tekuće hrane i vode. Osim toga, bitno je ne izlaziti napolje u podne, kada je sunce najžešće, jer će povišena temperatura izazvati ozbiljne poremećaje ritma i smrt.