Nakon nekog vremena želudac vam brzo nabubri i ne možete ni zatvoriti dugme na pantalonama? Ili se ujutro probudite s ravnim trbuhom; Izgledate li uveče u šestom mjesecu trudnoće? Jedan od razloga za sve ovo može biti SIBO, povećanje štetnih bakterija u tankom crijevu. SIBO, koji godinama može biti odgovoran za pritužbe na plinove i nadutost, može se liječiti programima koje će provoditi ljekari specijalisti i dijetetičari. Memorial Wellness Nutrition Consultant Ex. dit. Yeşim Temel Özcan govorio je o SIBO -u i dijetama koje se primjenjuju u njegovom liječenju.
SIBO može biti uzrok mnogih kroničnih tegoba.
SIBO (povećanje štetnih bakterija u tankom crijevu); To može biti razlog mnogih problema, od nadutosti do proljeva, pa čak i curenja crijeva. Kada je poremećena ravnoteža u crijevnoj flori; Dok se korisne bakterije u crijevima smanjuju, štetne se bakterije počinju množiti. Ovaj proces obično teče velikom potrošnjom jednostavnih šećera i jednostavnih ugljikohidrata i stvara sliku koja se naziva SIBO. U SIBO -u, štetne bakterije u crijevima; Razbijajući jednostavne šećere i ugljikohidrate, oslobađa plinove vodik i metan. To se očituje kao prekomjerni plin i pretjerano oticanje u trbuhu. Dok se većina SIBO tabele posmatra na ovaj način; druga grupa štetnih bakterija razgrađuje žučne soli i remeti probavu masti. Zaključak; Odražava se na osobu kao hronična dijareja. Druga grupa bakterija uništava crijevnu barijeru; može uzrokovati curenje crijeva.
SIBO simptomi uključuju;
- gaz
- Mučnina
- Dijareja
- Bol u trbuhu i grčevi
- Zatvor (ali još proljev)
- sindrom iritabilnog crijeva ili crijevne infekcije
- autoimune bolesti
- Posebno vitamin B12; nedostatak vitamina i minerala
- Postoje poremećaji apsorpcije masti.
- SIBO se može odrediti analizom crijevne flore
Iako nije vrlo uobičajeno u Turskoj, postoje testovi koji pokazuju prisutnost SIBO -a. Ove;
Breath test; Zlatni standard u SIBO -u je da nakon što osoba posti 12 sati, njen dah se pregleda nakon konzumiranja šećera svakih 3 minuta tokom 15 sata. To je dobar test za nedostatak enzima gušterače i celijakiju.
testovi urina; U slučaju SIBO -a, dovodi se u pitanje prisutnost tvari koje proizvode štetne bakterije u urinu.
analiza fekalne flore; Ispitivanje neravnoteže crijevne flore također je od pomoći u skriningu na SIBO. Analiza fekalne flore može se obaviti u Turskoj i pomaže u praćenju SIBO -a. Kombinacijom dobre anamneze uzete od pacijenta i analize flore, pacijent se može riješiti SIBO -a, odnosno nadutosti, uz pravilan program liječenja.
U liječenju se mogu koristiti i prirodni suplementi.
Nakon primjene testova koji se koriste za dijagnosticiranje SIBO -a, treba primijeniti odgovarajuće lijekove i nutritivnu terapiju. Općenito, liječnici mogu koristiti antibiotike iz grupe rifaksimina na koje su osjetljivi samo štetnici u crijevima. Iako ovaj tretman čini veliki dio SIBO tretmana, prirodni nosači također mogu pomoći. Konkretno, mogu se koristiti biljke za suzbijanje upale, kao što su biljka zlatica i trava preslice. Osim toga, dijeta bez šećera i jednostavnih ugljikohidrata neizostavan je dio SIBO tretmana. Dijete koje se koriste u liječenju SIBO -a su sljedeće;
Eliminacijska dijeta (niska FODMAP dijeta)
Ishrana sa niskim sadržajem FODMAP -a sastoji se od niskog sadržaja laktoze, niskog unosa fruktoze, niskog udjela fruktana/go i niskih poliola. Ishrana bez visokih FODMAP-ova tokom 3-8 nedelja veliki je deo SIBO tretmana. Zabrane ove dijete uključuju visoku koncentraciju laktoze, fruktoze, fruktana/poliola.
Laktoza: (Pokreće gasove i nadutost, uvlači vodu u crijeva) Sve mlijeko i mliječni proizvodi.
Visoka fruktoza: (Izvlači vodu u crijeva) Jabuka, crna dud, trešnja, smokva, mango, kruška, lubenica, alkohol, agava i svi slični zaslađivači.
Visoko fruktani: (Izaziva plinove i nadutost) Grejpfrut, hurma, luk, češnjak, pšenica, ječam, mahunarke, banana, artičoka.
Visoki polioli: (Izvlači vodu u crijeva) Suncokret, gljiva, grašak, marelica jabuke, trešnja borovnice, nektarina, kruška, breskva, damson, lubenica.
Treba primijeniti program prehrane koji uključuje prave izvore proteina, povrća i voća. Ovaj program prehrane trebao bi posebno uključivati bromelain (koji se nalazi u ananasu), kalij i magnezij.
Potpuna GAPS dijeta
Treba započeti fazu „potpunog GAPS -a“ GAPS dijete i tako započeti konzumaciju probiotika dok se crijevna obnova nastavlja. Sredstva za obnavljanje crijeva, poput koštane juhe, kokosovog ulja, domaćeg jabukovog octa, neophodna su u ovoj fazi. U isto vrijeme, FODMAP -ove koji su uklonjeni iz prehrane također treba ponovno uvesti u prehranu.
Tokom cijele terapije treba pratiti nivo vitamina B12, D, K, probiotika, probavnih enzima, željeza i cinka; Važno je osigurati ove dodatke pod kontrolom ljekara kada je potrebno i u fazama. Nedostatak ovih grupa često se susreće u SIBO tabeli.
Antimikrobno bilje i ulja također će pomoći u smanjenju štetnih bakterija u SIBO -u; Mogu se koristiti ulje majčine dušice, ulje estragona i ulje klinčića, posebno biljka zlatica i ulje nane. Ispuštanje ovih ulja u vodu za piće koja se konzumira tokom dana
(Preporuča se 1 litra vode 2-3 kapi). Nakon cijele terapije, pacijent bi trebao usvojiti zdrav način života bez stresa i toksina i uključivati odgovarajući program prehrane.
Budite prvi koji će komentirati