Namirnice koje štite jetru

namirnice koje štite jetru
namirnice koje štite jetru

U nedostatku ili gubitku funkcije jetre, njene se funkcije mogu kratko održavati dijalizom. No, zbog dugotrajnog odsustva funkcije jetre, nema načina da se to nadoknadi.

Dr. Fevzi Özgönül rekao je: 'Jetra, koja je jedan od najvećih organa, ima vitalne zadatke poput apsorpcije vitamina i minerala unesenih hranom i čišćenja štetnih tvari u tijelu.

Redovita upotreba alkohola i konzumacija prekomjerno masne hrane može dovesti do bolesti jetre poput masne jetre, hepatitisa i ciroze. Prvi korak u zdravlju jetre trebao bi biti program uravnotežene prehrane u kojem se hrana pažljivo konzumira. Prava hrana čisti i štiti jetru svojim antioksidativnim djelovanjem.

Dakle, šta su ove namirnice?

Bijeli luk: Aktiviranjem jetrenih enzima podržava izlučivanje toksina iz tijela. Omogućuje detoksikaciju jetre sadržajem alicina, tvari na bazi sumpora.

Crvena repa i mrkva: Obje sadrže beta-karoten i poboljšavaju funkciju jetre. Cvekla ima ulogu u čišćenju teških metala iz tela.

Apple: Sadrži puno vlakana i podržava izlučivanje toksina u probavnom sistemu, pa olakšava rad jetre.

Brokoli i karfiol: Pruža snažnu detoksikaciju sadržajem sumpora i podržava jetru u procesu izlučivanja anrogenih tvari i toksina sa sadržajem glukozinolata.

Artičoka: Podržava proizvodnju enzima, oporavak stanica jetre i sprječava podmazivanje.

Kurkuma: Jača jetru i olakšava probavu masti.

Đumbir: U istraživanju objavljenom u World Journal of Sagtroenterology 2011. otkriveno je da đumbir štiti i liječi masnu jetru.

Tamnozeleno lisnato povrće: Tamno lisnato povrće, poput špinata, rukole, kreša i blitve, ima sposobnost upijanja toksina iz okoline nakupljenih u tijelu, zahvaljujući visokom sadržaju klorofila. Slično, podržavaju jetru od teških metala i kemikalija.

Armin

sohbet

    Budite prvi koji će komentirati

    Komentari