Kvalitetan san je neophodan za duga putovanja

kvalitetan san je presudan za duga putovanja
kvalitetan san je presudan za duga putovanja

Odmori i ljetni praznici počinju odlaziti. Stručnjaci koji upozoravaju one koji će ići na duga putovanja naglašavaju da će nedovoljno sna prouzrokovati nedostatak pažnje tokom vožnje. Studije pokazuju da se svake godine zbog umorne i neprospavane vožnje dogodi oko 100 hiljada nesreća i 1500 smrtnih slučajeva. U vezi s tim, Udruženje spavanja navodi da će 6-8 sati sna prije polaska smanjiti rizik od nezgoda.

U tom kontekstu, generalni direktor İşbir Bedding Ahmet Tokeri istakao je da se problemi sa spavanjem tijekom pandemije i dalje nastavljaju i izjavio da će kvalitetan san prije odlaska na odmor biti važniji za duga putovanja.

Uzrokuje poteškoće sa koncentracijom

Studije takođe pokazuju da je umorna i neprospavana vožnja među najopasnijim i najvažnijim vrstama nesreća, baš kao i vožnja u pijanom stanju.

Ističući da spavanje postavlja temelje za tjelesni odmor, Tokeri je rekao, „Kvalitet sna je od velike važnosti za započinjanje dana. Ako se noću ne osigura dobar san, ljudi se danju suočavaju sa određenim problemima. Nedostatak sna i hronična nesanica; Može prouzročiti negativne posljedice poput nedostatka pažnje, poteškoća u koncentraciji, loših performansi, visokog krvnog pritiska i razdražljivosti što će vam smanjiti kvalitetu života tijekom dana. Pored toga, iako negativno utječe na vozačke performanse, donosi i ozbiljne nesreće.

17.1% saobraćajnih nesreća je zbog nedostatka sna.

Tokeri je rekao: „Gledajući podatke objavljene na tu temu, nesreće zbog nesanice čine 17.1% svih saobraćajnih nesreća. U ovom trenutku izbor kreveta je od velike važnosti za kvalitet spavanja osobe. Čimbenici poput neprikladnosti za osobu i nedostatka dimenzija jedan su od glavnih razloga koji negativno utječu na kvalitetu spavanja. Ako mislimo da trećinu svog života provedemo u snu; Kvalitetan i zdrav san presudan je ne samo za duga putovanja, već i za izbjegavanje problema sa spavanjem tokom dana. Pored toga, dugo sjedenje za volanom donosi probleme poput bolova i grčeva u glavi, vratu i lumbalnim regijama. Da bi se spriječili takvi problemi, upotreba jastuka od potpore je od velike važnosti. "

Armin

sohbet

    Budite prvi koji će komentirati

    Komentari