Da biste spriječili bolesti bubrega, vrlo je važno jesti zdravo, biti idealne težine i redovito vježbati. Specijalista za interne bolesti i nefrologiju Doma zdravlja Anadolu vanr. Dr. Enes Murat Atasoyu rekao je, "Ako ne postoji poseban razlog, vrlo je važno piti 1.5-2 litre vode dnevno, izbjegavati neselektivnu upotrebu droga, usvojiti aktivan način života i kontrolirati šećer i krvni pritisak redovno u intervalima koje preporučuje liječnik, kako bi se spriječile bolesti bubrega. "
Ovisno o stupnju pogoršanja funkcije bubrega iz bilo kojeg razloga, u tijelu se mogu pojaviti i drugi zdravstveni problemi. Ovi problemi uključuju hipertenziju, zatajenje srca, poremećaj srčanog ritma, poremećenu kontrolu šećera kod dijabetičara, anemiju, poremećaje probavnog sistema, poremećaje koštano-mineralnih sastojaka, probleme nervnog sistema i neplodnost. Specijalista za interne bolesti i nefrologiju Medicinskog centra Anadolu vanr. Dr. Enes Murat Atasoy podijelio je 7 mjera predostrožnosti koje treba poduzeti za zdravlje bubrega:
Osigurajte dovoljan unos tečnosti
Prema australijskim i kanadskim istraživačima, adekvatna konzumacija tečnosti smanjuje rizik od razvoja hronične bolesti bubrega. Prema tradicionalnom naučnom gledištu, svakodnevna konzumacija 1.5-2 litre vode idealna je za zdravlje, ali treba potražiti liječnika za pravu količinu.
Treba usvojiti aktivan život
Redovno izvođenje vježbi poput hodanja, trčanja i vožnje bicikla važno je kako za zdravo tijelo, tako i za rješavanje viška kilograma.
Redovno treba provjeravati šećer u krvi
Dijabetes je na prvom mjestu među bolestima koje uzrokuju hroničnu bolest bubrega. Zahvaljujući tretmanima koji će se primijeniti nakon rane dijagnoze oštećenja bubrega povezanih s dijabetesom (dijabetička nefropatija), oštećenje bubrega može se poništiti ili se njegova stopa može smanjiti. Šećer u krvi treba redovno kontrolirati u intervalima koje preporučuje lekar.
Treba izmeriti krvni pritisak
Hipertenzija može biti faktor koji dovodi do hronične bolesti bubrega ili se može razviti kao rezultat bolesti bubrega. Što je veći krvni pritisak, to je brže napredovanje bolesti.
Obratite pažnju na konzumaciju soli
Svjetska zdravstvena organizacija navodi da količina soli koju treba uzimati na dan iznosi 5 grama. Međutim, u prosjeku se dnevno u Turskoj potroši oko 18 grama soli. Kako bi se smanjila potrošnja soli, treba paziti da ne držite slanice na trpezarijskim stolovima, a jela treba aromatizirati začinima i začinskim biljem poput mente i majčine dušice. Treba obratiti pažnju na zdravu prehranu.
Izbjegavajte duhanske proizvode
Cigarete i duhanski proizvodi uzrokuju smanjenje bubrežnog krvotoka. Dakle, bubrezi se ne mogu dovoljno filtrirati i otpadni materijali se nakupljaju u tijelu. Pušači imaju 50 posto veći rizik od razvoja raka bubrega.
Neselektivna upotreba droga ne bi trebala biti
Lijekovi protiv bolova ne smiju se koristiti bez liječničkog recepta. Ovi lijekovi mogu uzrokovati oštećenje bubrega, ponekad u odnosu na dozu i trajanje upotrebe, a ponekad nezavisno.
Budite prvi koji će komentirati