Obratite pažnju na ove preporuke za zaštitu zdravlja mozga!

Obratite pažnju na ove preporuke za zdravlje mozga
Obratite pažnju na ove preporuke za zdravlje mozga

Navodeći da je mozak organ pokreta, percepcije, rasuđivanja, izvršenja i osjećaja, zdravlje mozga znači tijelo i mentalno zdravlje. Dr. Oğuz Tanrıdağ rekao je, "Redovno kretanje, redovita prehrana, učenje novih stvari i prilagođavanje promjenjivim situacijama važni su za zaštitu zdravlja mozga." on je rekao. Tanrıdağ je također naglasio važnost pregleda mozga u zaštiti zdravlja mozga.

Cilj mu je podići svijest skrećući pažnju na zdravlje mozga 22. jula, koji je Svjetska neurološka federacija prihvatila kao „Svjetski dan mozga“.

Univerzitet Üsküdar NPİSTANBUL Specijalista za neurologiju bolnice za mozak Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ je dao ocjene o poboljšanju zdravlja mozga u svojoj izjavi povodom Svjetskog dana mozga.

Zdravlje mozga znači fizičko i mentalno zdravlje

Ukazujući na važnost zdravlja mozga, prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ rekao je, „Budući da je mozak organ pokreta, percepcije, rasuđivanja, izvršenja i osjećaja, zdravlje mozga znači fizičko i mentalno zdravlje. U tom kontekstu, zdravlje mozga znači neurološko i psihijatrijsko zdravlje osobe. " rekao je.

Savjeti za održavanje zdravlja mozga

prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ naglasio je da su redovna vježbanja, redovita prehrana, učenje novih stvari i prilagođavanje promjenjivim situacijama važni za zaštitu zdravlja mozga.

Pregled mozga je presudan za svakoga

Ukazujući na važnost pregleda mozga u zaštiti zdravlja mozga, prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ rekao je, „U tom smislu, pregled mozga neophodan je ne samo pacijentima već i svima. Pregled mozga se ne razlikuje od bilo kojeg pregleda organa. " rekao je.

Napominjući da je pregled mozga važan u ranoj dijagnozi nekih bolesti, Tanrıdağ je rekao, "Prije svega, učenje porodičnih veza neuroloških i psihijatrijskih bolesti važno je za analizu rizika od cerebrovaskularnih bolesti i analizu rizika od svih vrsta demencijskih bolesti , uključujući Alzheimerovu bolest. " on je rekao.

Pazite i jednom!

Specijalista neurologije prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ također je vršio procjene o Alzheimerovoj bolesti, koja je važno pitanje u zdravlju mozga. prof. Dr. Tanridag je nabrojao zaborav koji može dovesti do Alzheimerove bolesti i treba ga razmotriti ako se i jednom doživi:

  • Ako se zaboravi postojanje ili prebivalište kuće ili kuća koje su u vlasništvu 50 godina i u kojima se posljednjih godina nije živjelo,
  • Ako je teško svakodnevno zapamtiti mjesta često korištenih predmeta,
  • Ako se predsjednik koji je umro prije 15-20 godina pobrka sa trenutnim,
  • Ako se ljudi koji su ranije dobro poznati i za koje se takođe zna da su mrtvi spominju kao da su živi,
  • Ako se imena i godine unuka, kojih nema previše, pomiješaju do 5-6,

Ako se gore spomenute stvari ne smatraju zaboravljenim kad se izgovore, ovi su simptomi važni znakovi za Alzheimerovu bolest.

Strah od kašnjenja, a ne od Alzheimerove bolesti

Izjavljujući da bi bilo realnije razgovarati o čimbenicima koji jačaju mozak i moral, opisujući savjete protiv Alzheimerove bolesti, Tanrıdağ je rekao: „Alzheimerova bolest je bolest koja nije jasna kada započne u mozgu, ali također slabi mozak i je povezan sa depresijom. U tom kontekstu, umjesto da se čeka kada će se bolest pojaviti, bilo bi realno dati neke prijedloge za način života i imati pozitivne učinke na moral društva. rekao je.

prof. Dr. Oğuz Tanrıdag podijelio je svoje preporuke o načinu života protiv Alzheimerove bolesti na sljedeći način:

  • Ne vjerujte mitovima o bolesti,
  • Ne živite sami, ne ostanite kod kuće,
  • Ne radite stalno iste stvari, pokušajte nove stvari.
  • Ne budi osoba svojih godina! Izlazi iz svog statusa
  • Prestanite sjediti u središtu svijeta,
  • Vjerujte svojoj intuiciji prije logike.
  • Preporučuje se kontrolirani post, u našem slučaju post može odgovarati ovoj preporuci.
  • Alternativna medicina ne koristi,
  • Ne povlačite se rano i povlačite se u svoju školjku,
  • Ako ćete rješavati zagonetke, odaberite sudoku,
  • Klonite se mržnje, mislite pozitivno,
  • Idite na mjesta svog djetinjstva i mladosti,
  • Slušajte muziku, pevajte ako je moguće,
  • Ne čitajte novine prvo ujutro.
  • Klonite se što dalje vijesti i diskusionih programa na televiziji,
  • Radije gledajte više dokumentarnih filmova, TV serija, glazbenih i kuharskih programa,
  • Redovni seksualni život stimulira mozak,
  • Ako u porodičnoj anamnezi imate demenciju poput Alzheimerove bolesti, uzmite u obzir svoj genetski rizik.
  • Ako ste stariji od 65 godina, podvrgnite se godišnjem pregledu mozga, čak i ako nema očiglednog razloga.
Armin

sohbet

    Budite prvi koji će komentirati

    Komentari