Dieticarka Hülya Çağatay dala je informacije o tome. Pitanje da li muškarci mršave brže od žena jedno je od pitanja koje često čujemo. Iako se bazalni metabolizam i brzina metabolizma razlikuju čak i među pojedincima, razlika između muškaraca i žena je neizbježna.
Studija na preko 3000 muških i ženskih učesnika ispitivala je sastav 131 metabolizma u krvnom serumu. Posebno su zabilježeni sastavi ulja, aminokiselina i estera. Među ispitivanim vrijednostima, njih 101 pokazalo je značajne razlike kod muškaraca i žena. Ova studija nam to pokazuje; Muškarci i žene pripadaju dvije potpuno različite kategorije, što ukazuje na potrebu za rodno primjerenim tretmanima.
Budući da muškarci imaju brži bazalni metabolizam od žena, brže mršave. Budući da je potreba za bazalnim metabolizmom veća, njihov metabolizam također djeluje brže. Veći omjer mišića i velika tjelesna površina omogućavaju im brže sagorijevanje hrane. Žene imaju više masne mase. Iako je metabolizam definiran kao tjelesni pokreti ljudi, bazalni metabolizam u potpunosti je povezan sa vitalnim funkcijama ljudi. Drugim riječima, to je energija potrebna za rad unutarnjih organa.
Hormoni
Jedan od najvećih razloga za ovu razliku u brzini metabolizma su hormoni. Hormon testosterona, koji se nalazi u visokom nivou kod muškaraca, ubrzava metabolizam i povećava mišićnu masu povećavajući sintezu mišićnog tkiva i obnavljanje mišićnog tkiva.
Naprotiv, hormon estrogen kod žena malo usporava metabolizam. Pored toga, rođenje, dojenje, menopauza i menstruacija kod žena često uzrokuju hormonalne promjene u njihovim tijelima. U tim slučajevima utječe na njihov metabolizam.
Pogrešna dijeta započela je u ranoj mladosti
Žene počinju s dijetom od ulaska u pubertet. Starost započinjanja dijete započela je mnogo ranije nego muškarci. U tom periodu ograničene i pogrešne dijete sastavljene nesvjesno, bez pomoći profesionalca, pod utjecajem percepcije ljepote u okolini, oštećuju hormonalni sistem. To negativno utječe na njihov metabolizam.
dugoročne posne dijete
Kada se težina izgubi vrlo ograničenom dijetom, izgubljena težina se brzo vraća. Stalnim debljanjem i gubitkom kilograma i dugotrajnim gladovanjem, metabolizam se pogoršava, a brzina metabolizma usporava. To je jedan od razloga zašto je metabolizam u muškaraca brži, jer je to greška koja se češće viđa kod žena nego kod muškaraca.
promjene raspoloženja
Studije pokazuju da se promjene raspoloženja češće javljaju kod žena nego kod muškaraca. Muškarci se lakše nose s tim emocionalnim promjenama nego žene. Ove emocionalne promjene kod žena uzrokuju napade u ishrani, što dovodi do toga da mršave sporije od muškaraca.
Budite prvi koji će komentirati